۶ نکته برای به خاطر سپردن سخنرانی

امتیاز دهید

•  به جای حفظ کردن کلمه به کلمه سخنرانی، تصاویر و موضوعات کلیدی را به خاطر بسپارید.

•  بلوبری در بهبود حافظه و حضور ذهن تأثیر گذار است.

• نوشیدن چای سبز انعطاف پذیری عصبی (neuroplasticity) بین بخش جداری و جلوی مغز را افزایش و باعث بهبود حافظه می شود.

•  چرت زدن ظرفیت شما را برای وارد کردن اطلاعات جدید به مغزتان افزایش می دهد.

• بهبود انعطاف پذیری عصبی به بهبود حافظه شما کمک می کند و یکی از روش های آن انجام بازی های ذهنی و سرگرمی های مختلف می باشد.

•  خوردن غذاهای سرشار از اسید چرب امگا ۳ باعث بهبود حافظه شما می شود.

نظر خودتان را ارسال کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد