الی گشت
  • الی گشت
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • بلیط قطار
    • بیمه مسافرتی
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • راهنمای سفر
    • راهنمای سفر

      مجموعه قطار سفیر با امکاناتی فراتر از یک…

      ۱۴۰۲-۰۳-۰۹

      راهنمای سفر

      ۱۰ تا از بهترین هتل های منطقه بلک…

      ۱۴۰۲-۰۳-۱۱

      راهنمای سفر

      ۱۰ تا از بهترین هتل های منطقه کمر…

      ۱۴۰۲-۰۳-۱۱

      راهنمای سفر

      ۹ تا از جاذبه های آرژانتین که نباید…

      ۱۴۰۲-۰۳-۱۱

      راهنمای سفر

      حتما در سفر به برزیل به این نکات…

      ۱۴۰۲-۰۳-۱۱

  • اخبار
    • اخبار

      همه چیر درباره سیم کارت مخصوص توریست های…

      ۱۴۰۲-۰۲-۳۱

      اخبار

      شرایط دریافت ویزای عمان برای ایرانی ها در…

      ۱۴۰۲-۰۲-۲۵

      اخبار

      برگزاری جشنواره گل های لاله در کرج، تهران…

      ۱۴۰۲-۰۲-۲۰

      اخبار

      برگزاری مراسم گلاب گیری کاشان در اردیبهشت ماه

      ۱۴۰۲-۰۲-۱۸

      اخبار

      طرح لغو ویزای ایران و روسیه از ۱۴۰۲…

      ۱۴۰۲-۰۲-۰۶

  • آموزشی
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدیو

ایجاد حد و مرز میان کار و احساسات(بخش اول)

توسط تیم خبری الی گشت 1395-07-25
1395-07-25
کار و احساسات
527
کار و احساسات

همه ما برای اینکه روابط معنادار و کاملی در محیط کار و خانه داشته باشیم، باید دو فیلتر ایجاد کنیم. فیلتر اول از شما در برابر دیگران محافظت می‌کند و فیلتر دوم دیگران را در برابر شما حفظ می‌کند.

فیلتر شماره ۱: فاصله را حفظ کرده و از دیگران در برابر رفتارهای خود مراقبت کنید. از طرف دیگر، زمانی با مدیری کار می ‌کردم که با او رابطه راحت و خوبی داشتم. یک روز او به من گفت «برای چیزی که تو از آن صحبت می کنی ارزش قائل هستم، اما گاهی در گفت و گویمان فکر می ‌کنم در شبکه ‌ای از راه های نفس گیر افتاده ام.» با اطمینان می گویم حتما من فاصله خودم را با او حفظ نکرده بودم و باید چیزهایی را که با او به اشتراک می‌ گذاشتم بخشی از آن را فیلتر می ‌کردم. در ادامه با الی گشت همراه باشید.

مطالب مرتبط:
نقش روابط مناسب در توسعه کسب و کار
چگونه یک شرکت منسجم داشته باشیم؟

فیلتر شماره ۲: از خودتان در برابر دیگران مراقبت کنید. زمانی با یک مدیر کار می‌کردم که بازخوردهای رک و بدون پرده ای داشت: «شما کارمند حق ‌شناسی نیستید» یا «شما نوشته خوبی ندارید.» اوایل، طوری واکنش نشان می ‌دادم که انگار هر چه او می ‌گوید، درست است. حالت تدافعی به خود می گرفتم؛ اما از درون کاملا خسته و آشفته به خانه می ‌رفتم. هر روز جزئیات واکنش هایی که در مقابل او نشان می دادم، برای همسرم تعریف می‌ کردم و او در تشخیص کار درست و اشتباه من را یاری می داد. یک روز همسرم به من گفت که باید به منبع اشتباهم توجه کنم. در واقع، اشتباه من این بود که بیش از حد به حرف مدیرم گوش می‌ کردم. به‌ بیان دیگر، باید یاد می‌گرفتم بازخوردها را فیلتر کنم.

به‌کارگیری هر دو فیلتر به میزان کافی کار سختی است. استفاده زیاد یا کم از این فیلترها می‌تواند باعث بروز درگیری در روابط کاری شود.

اگر استفاده از هر دو فیلتر ضعیف باشیدد، شما دچار تزلزل خواهید شد. این بدترین وضعیتی است که می ‌توان در آن قرار گرفت. در این صورت نه از خودتان و نه از دیگران نمی ‌توان محافظت کرد. در این شرایط، نسبت به هر چیزی که از هر فردی می‌ شنوید؛ حساسیت زیادی داشته و حالت تدافعی به خود می گیرید. در واقع، احساس یک قربانی را دارید؛ اما می‌ خواهید مثل یک فرد قوی عمل کنید.

وقتی به این احساس رسیدید، از خودتان این سوال را بپرسید «آیا موقعیت را به صورت آشکار مشاهده می کنم؟»، «آیا در مورد این موضوع بیش از حد واکنش نشان داده ام؟» و «آیا طرف مقابلم زیاده‌ روی می ‌کند؟» برای چیزی که طرف مقابل می‌گوید عوارض مشخص کنید و در نظر بگیرید که او ۱۰۰ درصد دقیق نیست. به دنبال یک نکته باشید که با آن موافقید و بقیه مسائل را دور بریزید. کلماتی را که در این شرایط می‌ خواهید به زبان بیاورید، نگه دارید تا به احساس واضح ‌تری برسید. می‌توانید این کلمات را به صورت موقت روی کاغذ نوشته و بعدا آنها را مورد بازبینی قرار دهید.

آموزشی: مهارت‌های شغلیمدیریت
۰ نظرات
مطلب قبلی
۱۰ مکان زیبا در بحرین که ارزش دیدن دارد (بخش اول)
مطلب بعدی
هرم بزرگ جیزه، بنایی از اعماق دوران باستان (بخش دوم)

مطالب مرتبط

۹ تا از دیدنی ترین جاذبه های اورامانات

لذت دیدن فیلم در سینماهای دبی با پیشرفته...

شاخ طلایی استانبول کجاست؟ و چرا به این...

تئاتر هنرهای دیجیتال در دبی ترند این روزها...

راهنمای گشت و خرید از دبی هیلز مال

معرفی کامل هتل پیک استانبول، هتلی ۴ ستاره

تمیزترین هاستل های تهران برای اقامتی ارزان

بدون این سوغات تهران نباید به خانه برگردی!

راهنمای کامل متروی شیراز برای شهرگردی ارزان

چرا در عید نوروز باید به شرق ایران...

نظر بدهید لغو پاسخ

نام ، ایمیل و وب سایت من را برای دفعه بعدی که نظر می دهم در این مرورگر ذخیره کنید.

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Telegram

مطالب اخیر

  • بهترین هتل های اردبیل برای اقامتی راحت و ارزان

    1402-03-11
  • چرا خانه تاریخی صادقی در اردبیل شهرت زیادی دارد؟

    1402-03-09
  • مجموعه قطار سفیر با امکاناتی فراتر از یک قطار

    1402-03-09
  • ۱۰ تا از بهترین هتل های منطقه بلک آنتالیا

    1402-03-11
  • ۱۰ تا از بهترین هتل های منطقه کمر آنتالیا

    1402-03-11

مطالب برتر

  • بهترین و لوکس ترین هتل های بالی به انتخاب مسافران

    1397-12-18
  • در این ویدئو با ناشناخته های آلبانی آشنا می شوید

    1401-11-01
  • ۱۰ راه ارزان برای اقامت در حین مسافرت (بخش اول)

    1398-07-15
  • بهترین رستوران های اهواز برای امتحان کردن غذاهای سنتی کجاست؟

    1401-11-09
  • معرفی هواپیماهای بوئینگ md، تلفیق دو شرکت با یک هواپیما

    1399-01-27
  • شرایط عکس پاسپورت

    1401-11-12

دسته بندی ها

  • آموزشی
  • اخبار
  • راهنمای سفر
  • رسانه
  • گردشگری

درباره مجله گردشگری الی گشت

الی گشت لوگو

مجله گردشگری الی گشت، منبع اخبار و مقالات گردشگری، راهنمای سفر، توریسم اخبار گردشگری بین الملل و بروزترین مطالب در زمینه سفرهای داخلی و خارجی

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Pinterest

سفر و گردشگری

  • تفاوت کدهای فرودگاهی ایکائو و یاتا در چیست؟

  • ۷ دسر معروف و خوشمزه عمان

  • همه چیز درباره سفر به کیش از شیراز!

مطالب جذاب

  • معرفی فرودگاه بین المللی بلگراد نیکولا تسلا

  • راهنمای سفر به کلگری در کانادا

  • تفاوت های رزرواسیون آنلاین گردشگران تفریحی و گردشگران تجاری

استفاده از مطالب مجله گردشگری و توریستی الی گشت فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت متعلق به شرکت الی گشت میباشد.

الی گشت
  • الی گشت
    • صفحه اصلی
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • بیمه مسافرتی
  • اخبار
    • اخبار الی گشت
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
  • سفر
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • آموزش
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدئو

بیشتر بخوانیدx

چگونه سر کار افسرده نشویم؟

ایده هایی برای کسب و کار با...

تنها موردی که تیم شما را موفق...