الی گشت
  • الی گشت
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • بلیط قطار
    • بیمه مسافرتی
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • راهنمای سفر
    • راهنمای سفر

      در سفر به کوش آداسی از چه شهرهایی…

      ۱۴۰۱-۱۲-۲۸

      راهنمای سفر

      دریاچه های ایران مقصدی رویایی برای سفر در…

      ۱۴۰۱-۱۲-۲۸

      راهنمای سفر

      خوشمزه ترین غذاها را در این رستوران های…

      ۱۴۰۱-۱۲-۲۷

      راهنمای سفر

      بررسی و معرفی ۱۸ مورد از بهترین کافه…

      ۱۴۰۱-۱۲-۱۳

      راهنمای سفر

      معرفی پایانه های مسافربری تهران و امکانات آن…

      ۱۴۰۱-۱۲-۱۰

  • اخبار
    • اخبار

      یونسکو باغ شاهزاده کرمان را به ۳۵ زبان…

      ۱۴۰۱-۱۱-۱۲

      اخبار

      کاهش نرخ بلیط هواپیما چه زمانی اتفاق می…

      ۱۴۰۱-۱۰-۲۶

      اخبار

      بارش شهابی جوزایی در آذر ماه: این چند…

      ۱۴۰۱-۰۹-۱۰

      اخبار

      الی گشت، بهترین سیستم آنلاین خرید بلیط هواپیما

      ۱۴۰۱-۰۸-۲۵

      اخبار

      نمایشگاه جیتکس (GITEX) دبی ۲۰۲۲؛ برای علاقه مندان…

      ۱۴۰۱-۰۷-۱۹

  • آموزشی
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدیو

چه زمانی، پربازده ترین ساعات روز است؟

توسط تیم خبری الی گشت 1396-05-21
1396-05-21
ساعت های پربازده

در این ساعات، به کارای مهم تر خود بپردازید

نویسنده و محققی به نام بن انجل می گوید: تحقیقات نشان می دهد که اکثر مردم بیشترین بازدهی را بعد از بیدار شدن و ۲ ساعت اول روزشان یعنی ساعات ۹ تا ۱۱ دارند.

با نگاهی به شبکه ی کارآفرینان (Entrepreneur Network)، جایی که آنها مشغول تولید بهترین محتواهای آموزشی و خلاقانه هستند، از کارآفرینان موفق خواسته شده تا از اصول رهبری و تجربیات خود بگویند. در اینجا بن انجل موضوع خودش را به بهترین و پربازده ترین ساعات روزانه اختصاص داده است. در ادامه با الی گشت همراه باشید تا نگاهی به علت و چگونگی استفاده مفید از این ساعات بندازیم.

ساعت های پربازده

به چه علت این دو ساعت را نباید از دست بدهیم؟

مطالب مرتبط:
از برنامه ی صبحگاهی افراد موفق خبر دارید؟
افراد شاد و موفق چه عادات روزانه ای را دنبال می کنند؟

بر اساس تحقیقاتی که دانشگاه میشیگان انجام داده است، ساعات اولیه ی روز تا حدود ساعت ۱۱ را می توان بهترین زمان برای اختصاص دادن به کارای مهم دانست. البته پشت این موضوع علت های مختلفی وجود دارد که یکی از آنها را می توان، بالا بودن سطح هورمون استرس (هورمون کورتیزول) دانست، که البته برعکس آن چیزی که فکرش را می کنید، این هورمون تاثیر مثبتی بر روی بدن انسان خواهد گذاشت. این هورمون با بالا بردن هوشیاری مغز می تواند به دقیق و منظم انجام شدن فعالیت های مختلف شما کمک شایانی بکند. پس همانطور که گفتیم در این ساعات بالا رفتن بهره وری را شاهد خواهید بود، اما چطور از این ساعات بهترین استفاده را داشته باشیم؟

بن انجل که قبلا این موضوع مهم را با ما به اشتراک گذاشته بود، معتقد است در این ساعات باید از انجام کارهای روتین و روزمره مثل چک کردن ایمیل ها خودداری کنیم، که شاید بتوان این کارها را اتلاف وقت نامید. بعضی از ما عادت کرده ایم، اول صبح چندین بار به شبکه های اجتماعی رفته و اخبار دنیای اطرافمان را چک کنیم. باید به این موضوع توجه کنید، پیگیری این موضوعات تمرکز شما را از کاری که می خواهید انجام دهید، پرت می کند.

ساعت های پربازده

پس چه کاری انجام دهیم؟

از حواشی دنیای مجازی بیرون آمده و خیلی از کارهایی که جزو ملزومات نیست را کنار بگذارید یا به زمانی بهتر مثل زمان ناهار و … موکول کنید. در عوض سعی کنید ساعات اولیه‌ی روزتان، که بدن و ذهن در بهترین وضعیت قرار دارند را به انجام مهم‌ترین پروژه‌ها اختصاص دهید. انجام چنین کاری در ابتدا ممکن است سخت باشد، اما بعد از گذشت مدتی به آن عادت خواهید کرد. البته ناگفته نماند که ساختار بدن هر شخص منحصربه‌فرد بوده و متمایز از دیگران است. اکثر افراد بین ساعت ۹ تا ۱۱ صبح بهره‌وری بالایی دارند اما اگر این ساعات برای شما متفاوت بود اصلا جای نگرانی نیست. مهم این است که بدن خود را بشناسید و ببینید که در چه ساعاتی بالاترین بهره‌وری را دارد. سپس با یک برنامه‌ریزی دقیق کارهای مهم خود را به آن زمان موکول کنید.

آموزشی: تجارب موفقمدیریت
۰ نظرات
مطلب قبلی
نکات عکاسی حرفه ای در سفر: قسمت دوم
مطلب بعدی
۹ عکس مورد علاقه نشنال جئوگرافیک که حیرت آورند

مطالب مرتبط

تئاتر هنرهای دیجیتال در دبی ترند این روزها...

راهنمای گشت و خرید از دبی هیلز مال

معرفی کامل هتل پیک استانبول، هتلی ۴ ستاره

تمیزترین هاستل های تهران برای اقامتی ارزان

بدون این سوغات تهران نباید به خانه برگردی!

راهنمای کامل متروی شیراز برای شهرگردی ارزان

چرا در عید نوروز باید به شرق ایران...

معرفی چشمه آب گرم نزدیک تهران به همراه...

بهترین بلیط قطار برای سفر زمینی به شیراز

سیر تا پیاز مسافرت با هواپیما Traveling By...

نظر بدهید لغو پاسخ

نام ، ایمیل و وب سایت من را برای دفعه بعدی که نظر می دهم در این مرورگر ذخیره کنید.

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Telegram

مطالب اخیر

  • در سفر به کوش آداسی از چه شهرهایی می توان دیدن کرد؟

    1401-12-28
  • دریاچه های ایران مقصدی رویایی برای سفر در فصل بهار

    1401-12-28
  • خوشمزه ترین غذاها را در این رستوران های جاده چالوس امتحان کنید!

    1401-12-27
  • چند مکان دنج برای این که سیزده به در ۱۴۰۲ در خانه نمانیم!

    1401-12-15
  • ویژه برنامه نوروزی عید تا عید در بزرگ ترین مرکز خرید ایران

    1401-12-27

مطالب برتر

  • لاک پشت های عظیم الجثه جزیره گالاپاگوس

    1398-07-14
  • درخشش هنر گوتیک در کلیسای وحدت ملی اکوادور

    1398-07-14
  • دو خمره متعلق به دوران ساسانی در آشتیان کشف شد

    1398-07-22
  • زنی که با وجود سرطان، ۷ عجایب دنیا را در ۱۳ روز دید

    1398-07-22
  • هتل خود را با این روش ها هوشمندانه انتخاب کنید!

    1401-12-24
  • اولین کنسرت خیابانی در تهران برگزار شد

    1397-06-10

دسته بندی ها

  • آموزشی
  • اخبار
  • راهنمای سفر
  • رسانه
  • گردشگری

درباره مجله گردشگری الی گشت

الی گشت لوگو

مجله گردشگری الی گشت، منبع اخبار و مقالات گردشگری، راهنمای سفر، توریسم اخبار گردشگری بین الملل و بروزترین مطالب در زمینه سفرهای داخلی و خارجی

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Pinterest

سفر و گردشگری

  • معرفی هتل وکو دبی | ۵ ستاره

  • معرفی هتل لیلا امبینس کانونشن در دهلی + تصویر

  • ۱۲ تا از هتل های لوکس مالدیو

مطالب جذاب

  • معرفی هتل ۴ ستاره نیو در باکو

  • حقایقی غیر منتظره و جالب در مورد هواپیماها | بخش اول

  • آبشار برنجه شول آباد، یکی از مرتفع ترین آبشارهای ایران

استفاده از مطالب مجله گردشگری و توریستی الی گشت فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت متعلق به شرکت الی گشت میباشد.

الی گشت
  • الی گشت
    • صفحه اصلی
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • بیمه مسافرتی
  • اخبار
    • اخبار الی گشت
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
  • سفر
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • آموزش
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدئو

بیشتر بخوانیدx

قاطعیت چگونه به اصلاح ارتباطات کمک می...

در حین خستگی چطور به خلاقیت برسیم؟

چه استراتژی هایی در بازاریابی الکترونیکی پیش...