الی گشت
  • الی گشت
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • بلیط قطار
    • بیمه مسافرتی
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • راهنمای سفر
    • راهنمای سفر

      جاذبه های گردشگری و تفریحی آنتالیا در یک…

      ۱۴۰۱-۰۵-۲۵

      راهنمای سفر

      تمدید پاسپورت چقدر زمان میبرد؟

      ۱۴۰۱-۰۵-۲۴

      راهنمای سفر

      مکان هایی که در سفر اول به استانبول…

      ۱۴۰۱-۰۵-۲۴

      راهنمای سفر

      چرا در ماشین حالمان بد می شود؟ راه…

      ۱۴۰۱-۰۵-۲۵

      راهنمای سفر

      رانندگی در گرجستان؛ از سکون تا جنون

      ۱۴۰۱-۰۵-۲۳

  • اخبار
    • اخبار

      جشنواره های تابستانی کیش کدامند?

      ۱۴۰۱-۰۴-۳۰

      اخبار

      معرفی دبی به عنوان مرکز گردشگری درمانی دنیا

      ۱۴۰۱-۰۳-۱۲

      اخبار

      بازگشایی مرزهای ژاپن | ژاپن گردشگری آزمایشی را…

      ۱۴۰۱-۰۳-۱۱

      اخبار

      آخرین شرایط از وضعیت سفر حج در سال…

      ۱۴۰۱-۰۳-۱۱

      اخبار

      راهنمای کامل نمایشگاه نفت و انرژی عمان OPES…

      ۱۴۰۱-۰۱-۰۴

  • آموزشی
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدیو

چه زمانی، پربازده ترین ساعات روز است؟

توسط تیم خبری الی گشت 1396-05-21
1396-05-21
ساعت های پربازده

در این ساعات، به کارای مهم تر خود بپردازید

نویسنده و محققی به نام بن انجل می گوید: تحقیقات نشان می دهد که اکثر مردم بیشترین بازدهی را بعد از بیدار شدن و ۲ ساعت اول روزشان یعنی ساعات ۹ تا ۱۱ دارند.

با نگاهی به شبکه ی کارآفرینان (Entrepreneur Network)، جایی که آنها مشغول تولید بهترین محتواهای آموزشی و خلاقانه هستند، از کارآفرینان موفق خواسته شده تا از اصول رهبری و تجربیات خود بگویند. در اینجا بن انجل موضوع خودش را به بهترین و پربازده ترین ساعات روزانه اختصاص داده است. در ادامه با الی گشت همراه باشید تا نگاهی به علت و چگونگی استفاده مفید از این ساعات بندازیم.

ساعت های پربازده

به چه علت این دو ساعت را نباید از دست بدهیم؟

مطالب مرتبط: از برنامه ی صبحگاهی افراد موفق خبر دارید؟ افراد شاد و موفق چه عادات روزانه ای را دنبال می کنند؟

بر اساس تحقیقاتی که دانشگاه میشیگان انجام داده است، ساعات اولیه ی روز تا حدود ساعت ۱۱ را می توان بهترین زمان برای اختصاص دادن به کارای مهم دانست. البته پشت این موضوع علت های مختلفی وجود دارد که یکی از آنها را می توان، بالا بودن سطح هورمون استرس (هورمون کورتیزول) دانست، که البته برعکس آن چیزی که فکرش را می کنید، این هورمون تاثیر مثبتی بر روی بدن انسان خواهد گذاشت. این هورمون با بالا بردن هوشیاری مغز می تواند به دقیق و منظم انجام شدن فعالیت های مختلف شما کمک شایانی بکند. پس همانطور که گفتیم در این ساعات بالا رفتن بهره وری را شاهد خواهید بود، اما چطور از این ساعات بهترین استفاده را داشته باشیم؟

بن انجل که قبلا این موضوع مهم را با ما به اشتراک گذاشته بود، معتقد است در این ساعات باید از انجام کارهای روتین و روزمره مثل چک کردن ایمیل ها خودداری کنیم، که شاید بتوان این کارها را اتلاف وقت نامید. بعضی از ما عادت کرده ایم، اول صبح چندین بار به شبکه های اجتماعی رفته و اخبار دنیای اطرافمان را چک کنیم. باید به این موضوع توجه کنید، پیگیری این موضوعات تمرکز شما را از کاری که می خواهید انجام دهید، پرت می کند.

ساعت های پربازده

پس چه کاری انجام دهیم؟

از حواشی دنیای مجازی بیرون آمده و خیلی از کارهایی که جزو ملزومات نیست را کنار بگذارید یا به زمانی بهتر مثل زمان ناهار و … موکول کنید. در عوض سعی کنید ساعات اولیه‌ی روزتان، که بدن و ذهن در بهترین وضعیت قرار دارند را به انجام مهم‌ترین پروژه‌ها اختصاص دهید. انجام چنین کاری در ابتدا ممکن است سخت باشد، اما بعد از گذشت مدتی به آن عادت خواهید کرد. البته ناگفته نماند که ساختار بدن هر شخص منحصربه‌فرد بوده و متمایز از دیگران است. اکثر افراد بین ساعت ۹ تا ۱۱ صبح بهره‌وری بالایی دارند اما اگر این ساعات برای شما متفاوت بود اصلا جای نگرانی نیست. مهم این است که بدن خود را بشناسید و ببینید که در چه ساعاتی بالاترین بهره‌وری را دارد. سپس با یک برنامه‌ریزی دقیق کارهای مهم خود را به آن زمان موکول کنید.

آموزشی: تجارب موفقمدیریت
۰ نظرات
مطلب قبلی
نکات عکاسی حرفه ای در سفر: قسمت دوم
مطلب بعدی
۹ عکس مورد علاقه نشنال جئوگرافیک که حیرت آورند

مطالب مرتبط

سفری شگفت انگیز با لوکس‌ ترین هواپیما های...

معرفی کامل هتل گرند پارک لارا آنتالیا |...

آبنمای موزیکال کیش یکی از جاذبه های هیجان...

معرفی کامل هتل نیپون استانبول | ۴ ستاره

هتل‌ های ۵ ستاره در دبی، معرفی ۱۷...

هتل های ۴ ستاره استانبول در میدان تکسیم...

هتل جلفا اصفهان، اقامتگاهی اقتصادی و خوش سابقه...

تور قونیه ویژه مراسم بزرگداشت مولانا | آذر...

۷ فیلم پر هیجان درباره سفر که باید...

داستان زنی که دروازه رویاهایش را در آسمان...

نظر بدهید لغو پاسخ

نام ، ایمیل و وب سایت من را برای دفعه بعدی که نظر می دهم در این مرورگر ذخیره کنید.

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Telegram

مطالب اخیر

  • سفری شگفت انگیز با لوکس‌ ترین هواپیما های جهان

    1401-05-25
  • مقایسه ۴ کشور برتر توریستی در اطراف ایران!

    1401-05-25
  • هتل های تاریخی استانبول با داستان های جذاب از گذشته

    1401-05-25
  • جاذبه های گردشگری و تفریحی آنتالیا در یک نگاه

    1401-05-25
  • معرفی هتل ۵ ستاره کالیستا لاکچری ریزورت در آنتالیا

    1401-05-24

مطالب برتر

  • به جزایر یونان متناسب با شخصیت تان سفر کنید!

    1398-07-21
  • برای تماشای حیات وحش گوا به کجا برویم؟

    1396-03-10
  • تاریخ پرتغال از گذشته تا امروز

    1396-10-06
  • بهترین دانشگاه های بلاروس برای تحصیل

    1396-10-19
  • قلعه های واقعا سحرآمیز فرانسه + تصویر

    1398-07-21
  • گشتی در هتل های ۵ ستاره دبی

    1398-07-16

دسته بندی ها

  • آموزشی
  • اخبار
  • راهنمای سفر
  • رسانه
  • گردشگری

درباره مجله گردشگری الی گشت

الی گشت لوگو

مجله گردشگری الی گشت، منبع اخبار و مقالات گردشگری، راهنمای سفر، توریسم اخبار گردشگری بین الملل و بروزترین مطالب در زمینه سفرهای داخلی و خارجی

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Pinterest

اینستاگرام الی گشت

مطالب جذاب

  • همه چیز درباره سفر به کیش از شیراز!

  • سفر به شهرهای ماورائی خاورمیانه

  • ۵ مقصد جاده ای جذاب در کشور کانادا

استفاده از مطالب مجله گردشگری و توریستی الی گشت فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت متعلق به شرکت الی گشت میباشد.

الی گشت
  • الی گشت
    • صفحه اصلی
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • بیمه مسافرتی
  • اخبار
    • اخبار الی گشت
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
  • سفر
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • آموزش
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدئو

بیشتر بخوانیدx

نقش تصمیم گیری در کسب و کار

گره علی بابا بزرگترین کسب و کار...

از استعدادهای خود شناختی دارید!؟