برچسب: کوهنوردی

نکات ایمنی در صخره نوردی و کوهنوردی یکی از پر انرژی تری و پر طرفدارترین ورزش در میان جوانان و کوهنوردان، صخره نوردی است. اما اگر شما در طبیعت به تمرین و صخره نوردی می پردازید، باید بسیار احتیاط کرده و با انجام یک سری نکات خود را از آسیب های احتمالی دور نگه دارید. مجله الی گشت برای آن دسته از ورزش دوستان و طبیعت گردانی که به طبیعت سفر کرده و به ورزش صخره نوردی می پردازند، نکات ایمنی در صخره نوردی را آموزش می دهد. همچنین بسیاری از این نکات برای طبیعت دوستانی که به کوهنوردی یا کوهپیمایی می پردازند نیز مفید بوده و به کارشان می آید. کسانی که صخره نوردی انجام می دهند از تمام اعضای بدنشان استفاده می کنند. در صخره نوردی تقریبا هر قسمت… ادامه مطلب

آشنایی با قله های ایران اکنون به تعداد قله های ایران فکر کرده اید؟ اینکه در این کشور پهناور چه تعداد کوه و با چه ارتفاع هایی وجود دارد؟ الی گشت شما را با 40 قله از قلل مرتفع ایران آشنا نموده و اطلاعاتی کلی از موقعیت و مکان هر کدام به شما ارائه می دهد. موقعیت جغرافیایی ایران در میان دو رشته کوه زاگرس و البرز قرار گرفته و در نتیجه در این خطه، شاهد قلل مرتفعی هستیم. مکان هر کدام از قله ها را در نقشه زیر نام آن خواهید یافت. کوهنوردان و صخره نوردان کشور عزیزمان از تمام قله های ایران صعود کرده و می شود گفته که تمام قله های ایران فتح شده اند. در لیست زیر شما را با قله های ایران آشنا خواهیم نمود. دماوند، بلندترین… ادامه مطلب

زیباترین کوه های جهان کوهنوردی یکی از محبوب ترین تفریحاتی است که نه سن و سال می شناسد و نه ملیت؛ افراد زیادی هستند که به این ورزش علاقمندند و دوست دارند که هرکجای جهان که می روند، به زیباترین کوه آن نقطه رفته و در آن کوهنوردی کنند. شما نیز اگر تصمیم گرفتید که در یکی از زیباترین کوه های جهان کوهنوردی کنید، احتمالا برایتان سخت خواهد بود که کدام را انتخاب کنید. از این رو، ما در الی گشت تصمیم گرفتیم که برخی از زیباترین کوه های جهان را به شما معرفی کنیم که اگر روزی روزگاری به آن کشور رفتید، کوهنوردی در آن را جزو برنامه سفر خود بگذارید. کوه فوجی، ژاپن | Mount Fuji, Japan مطالب مرتبط: راهنمای خرید کفش کوهپیمایی یا کوهنوردی نکاتی که هر… ادامه مطلب

کوه صعود نشده گانگکهار پونزوم | Gangkhar Puensum بدون شک، یکی از محبوبترین ورزش های جهان کوهنوردی است که افراد زیادی دوست دارند که در مکان های مختلف آن را تجربه کنند. کوهنوردان به قدری مصمم و با اراده هستند که به بلندترین کوه های جهان از جمله اورست صعود کرده اند و توانایی های خود را به اثبات رسانده اند. اما با این وجود در دنیا هنوز هم کوه صعود نشده وجود دارد و یکی از شناخته شده ترین آن ها که می توان گفت رویای هر کوهنوردی است، کوه گانگکهار پونزوم در کشور بوتان است. با الی گشت باشید تا با هم در مورد این کوه صعود نشده اطلاعات بیشتری را کسب کنیم. کوه گانگکهار پونزوم مطالب مرتبط: حقایق جالبی که بوتان را به شادترین کشور دنیا تبدیل… ادامه مطلب

یخچال های علم کوه دومین قله بلند ایران بعد از دماوند، قله علم کوه است که در منطقه تخت سلیمان استان مازندران با شکوهی وصف ناپذیر جای خوش کرده است. در میان این کوهستان، یخچال هایی طبیعی وجود دارند که بازماندگانی از آخرین دوران یخبندان بر روی کره زمین هستند. این یخچال ها، یکی از مهم ترین منابع آب شیرین در کشور به شمار می روند و به تعدیل آب و هوایی کشور نیز کمک شایانی می کنند. برای آشنایی بیشتر با یخچال های علم کوه با الی گشت همراه شوید. مطالب مرتبط: هیمالیا، بلندترین منطقه کوهستانی دنیا ۳ مسیر فوق العاده برای دوچرخه سواری کوهستان در کوه‌های آلپ کره زمین همواره در طول عمر دراز و پر فراز و نشیبش، تغییرات و دگرگونی های زیادی را تجربه کرده است.… ادامه مطلب

طبیعت گردی در بالی، صعود به کوه رینجانی اغلب پس از شنیدن نام بالی همه به یاد سواحل آبی و سپری کردن تعطیلاتی مملو از آرامش و در حال استراحت در کنار دریا و سواحل آن می افتند. دقایقی که بدون دغدغه های زندگی شهری امروز می گذرند. اما جالب است بدانید که در اندونزی چیزهایی به غیر از سواحل ماسه ای سفید نیز وجود دارد، هیجان انگیزترین مسیرهای کوهنوردی و طبیعت گردی جهان در این کشور جای گرفته اند. با توجه به کوه های متعدد آتشفشانی که در سراسر آن هستند می توانید یکی را انتخاب کنید و در سفری چند روزه به فتح قله بپردازید. با الی گشت همراه شوید تا به فتح قله کوه رینجانی بپردازیم. مطالب مرتبط: زیر آب های بالی موتور سواری کنید! سواحل رویایی جزیره… ادامه مطلب

مون بلان | Mont Blanc بانوی سفید پوش فرانسه رشته کوه مون بلان با 4810 متر ارتفاع از سطح دریا مرتفع ترین کوه های اروپای غربی هستند که در مرز بین کشورهای فرانسه و ایتالیا قرار گرفته اند. پس از درگیری های فراوان مون بلان جزو دارایی های  فرانسه قرار گرفت. مون بلان کلمه ای فرانسوی به معنی کوه سفید است. کوهنوردی  و انجام ورزش های زمستانی در مون بلان همراه با چشم انداز بی نظیرش هر ساله گردشگران زیادی را از سراسر جهان به این جا می کشاند. با الی گشت باشید تا درباره این کوه های آلپی و صعود به آن بیشتر بدانید. موقعیت جغرافیایی مطالب مرتبط: گشت و گذاری در طبیعت منحصر به فرد آلپ ۱۰ کوه معروف اروپا برای آن هایی که عاشق کوهنوردی اند! مون… ادامه مطلب

صخره های ترول تونگا |  Trolltunga   پس از پشت سر گذاشتن فلات ها، شهرها و روستاها یکی از زیباترین و مهیج ترین صخره های نروژ را خواهید دید. صخره های ترول تونگا هزاران سال در این محل پابرجا بوده اند و در عصر یخ بندان شکل گرفته و ایجاد شده اند. راه رفتن در میان کوه ها به شما احساس آزادی می دهد. احساس فتح و غلبه کردن بر سختی ها. هر کوه و هر قله ای هویت و جذابیت های  منحصر به فرد خود را دارد. صخره های ترول تونگا همه چیز را به وفور در خود دارند. نمی توان نمونه ای مشابه آن ها یافت. برای اطلاع از شگفتی های صخره های ترول تونگا با الی گشت همراه باشید. درباره صخره های ترول تونگا مطالب مرتبط: گشت… ادامه مطلب

قله دماوند دماوند، افتخار طبیعت ایران از سال 1387 به نام نخستین اثر طبیعی ایران در فهرست آثار ملی به ثبت رسید. این کوه با 5610 متر ارتفاع، بلندترین کوه ایران و خاورمیانه و همچنین بلندترین قله آتشفشانی در قاره آسیا محسوب می شود. دماوند در آثار ادبی ما نیز بسیار زیاد به چشم میخورد. شاملو در شعری می گوید: «بگشای  دل  و  دیده  به  دیدار  دماوند، وز هر چه بجز اوست دمی دیده فروبند». ظاهرا صعود به این قله برای اولین بار توسط فردی به نام ابودلف خزرجی در سال 341 قمری، صورت گرفته که البته از نوشته هایش پیداست که تنها به بخش هایی از کوه رسیده بود. اما خوشبختانه امروز گروه های متفاوتی وجود دارند که به این اثر مهم ملی صعود کردند و اطلاعات نسبتا خوبی… ادامه مطلب

طبیعت گردی و کوهنوردی اساس طبیعت گردی، پیاده روی در طبیعت در یک مسیر مشخص است که به درجه های مختلف سختی طبقه بندی می شود اما معمولا به خاطر لذت بردن از هوای آزاد، دامنه کوه ها، طبیعت و ... انجام می شود. کوهنوردی بیشتر یک ورزش است که برای بالا رفتن به طور اختصاصی از یک کوه انجام می گیرد. با الی گشت باشید تا فرق بین طبیعت گردی و کوهنوردی را برایتان بیان کنیم. مطالب مرتبط: چگونه شروع به کوهنوردی کنیم ۵ نکته برای اینکه کوهنوردی بهتری داشته باشید! فعالیت های خارج از خانه به تدریج به یکی از تفریحات محبوب اوقات فراغت تبدیل شده، زیرا افراد هم می‌توانند کمی فعالیت بدنی داشته باشند هم می توانند به تفریح بپردازند. این فعالیت ها همچنین فواید بسیاری برای… ادامه مطلب

چگونه کوهنوردی کنیم کوهنوردی برای برخی به عنوان یک ورزش بسیار سخت دیده می شود، در حالی که برای دیگران صرفا یک سرگرمی هیجان انگیز است که قدرت، استقامت و فداکاری آن ها را به چالش می کشد. کوهنوردی گاهی می تواند بسیار خطرناک باشد، به ویژه در زمانی که بی تجربگی، برنامه ریزی ضعیف و تجهیزات ناکافی وجود دارد. با این حال، زمانی که درست انجام شود، یک تجربه هیجان انگیز و پرطرفدار است. اگر به دنبال پاسخ چگونه کوهنوردی کنیم هستید با الی گشت همراه شوید. 1- تحقیق کنید. مطالب مرتبط: با اصول تغذیه در کوهستان آشنا شوید ۵ نکته برای اینکه کوهنوردی بهتری داشته باشید! قبل از آنکه حتی به مقصد فک کنید، تا جایی که می توانید در مورد مهارت های مورد نیاز و تجربه های… ادامه مطلب

اصول تغذیه برای کوهنوردان خیلی از افراد، فارغ از اینکه به چه نوع منطقه ی کوهستانی سفر می کنند، همیشه مواد غذایی مشابهی را که معمولا شامل شکلات و آجیل می شود به همراه می برند. این کار چندان توصیه نمی شود. چرا که چیزی که می خورید، تاثیر مستقیمی روی عملکرد شما دارد. مخصوصا در فعالیت هایی مثل صخره نوردی و کوهنوردی، بسیار مهم است که تغذیه ای اصولی و سالم داشته باشید. مساله فقط این نیست که چه چیزی می خورید، بلکه میزان غذایی که می خورید و زمان خوردن آن هم از اهمیت زیادی برخوردار است. تغذیه، در کنار یک سبک زندگی سالم می تواند تاثیرات شگرفی روی شما داشته باشد و مساله تنها ورزش کردن و کوهنوردی نیست. با  الی گشت همراه باشید تا با اصول… ادامه مطلب

ترسناک ترین مسیر های کوهنوردی بعضی وقت ها هیجان انگیز ترین ماجراجویی هایی که می توانید تجربه کنید، سخت ترینِ آن ها هستند. ماجراجویی هایی که باعث می شوند قلبتان تندتر بزند و آدرنالین خونتان را افزایش می دهند. این مسیر های سخت کوهنوردی، با شیب های تند و مسیر هایی که گاهی به اندازه مو باریک می شوند، ممکن درست در وسط کار شما را از ادامه ی تلاش منصرف کنند. اما به محض این که خودتان را به طرف دیگر صخره و یا قله کوه رساندید، حسی وصف نشدنی از لذت، غرور و رهایی به شما دست می دهد. با الی گشت همراه باشید تا این مسیر های کوهنوردی هیجان انگیز را بیشتر بشناسید. ونکوور، کانادا مطالب مرتبط: آدرنالین خونتان کم شده؟ این مطلب را از دست ندهید ۵… ادامه مطلب