چگونه در سفر تغذیه سالم داشته باشیم

مواد غذایی سالم
تغذیه سالم در سفر خیلی ها سفر را برای خوراکی هایی که در مسیر می خورند دوست دارند! چه به سفر کاری و چه به سفر تفریحی بروید رژیم غذایی شما در طول مسافرت ممکن است تغییراتی کند، شما در طول سفر خود مرتب به رستوران و فست فود می روید و می خواهید غذای شهرهای دیگر را امتحان کنید و بیشتر وقت ها با غذاهای رنگارنگ سر و کار دارید با الی گشت همراه باشید تا به شما نکاتی را بگوییم که با انجام آن ها تغذیه سالمی داشته باشید. مطالب مرتبط: قوانین طلایی خوش گذرانی در سفر درونگرا هستید؟ این راهنمای سفر برای شماست از قبل برنامه ریزی کنید در کیف خود مواد غذایی سالم و کوچک قرار دهید تا در هنگام گرسنگی بتوانید با خوردن آن ها کالری… ادامه مطلب

می خواهید به استرالیا مهاجرت کنید؟ این مطلب را حتما بخوانید

مهاجرت به استرالیا
قبل از سفر به استرالیا بدانید اگر می خواهید به کشور استرالیا سفر یا مهاجرت کنید بگذارید از همین الان به شما بگوییم یک سفر کاملا متفاوت را تجربه خواهید کرد. در اینجا الی گشت برای شما مطالب مفیدی را آماده کرده است که به کمک آن می توانید شناخت بیشتری از مقصد سفرتان بدست آورید. همراه ما باشید: مطالب مرتبط: پل بندر سیدنی، محبوب ترین جاذبه گردشگری استرالیا با فرهنگ و آداب معاشرت مردم استرالیا بیشتر آشنا شوید پروسه ی مهاجرت در بهترین زمان ممکن، حداقل 6 ماه طول می کشد اگر فکر سفر به استرالیا و اقامت و مهاجرت به این کشور را دارید لازم است تا زمان کافی برای آماده شدن ویزایتان را به آن دهید، که معمولا بین 6 تا 8 ماه است. اگر این زمان… ادامه مطلب

قوانین طلایی خوش گذرانی در سفر

سفر
چطور در سفر خوش بگذرانیم؟ وقتی که سفر می کنیم، قوانین و بایدهای زندگی روزمره کنار می‌روند و قوانین جدیدی جلو می آیند، قوانینی که دانستن آنها و عمل به آنها سفر را چند برابر لذت بخش می کند. قوانینی که ندانستن آنها، بتعث می شود حتی در سفر هم حس روزمرگی بکنیم. این قواعد همان هایی هستند که در زندگی روزمره ما چایی ندارند و در واقع وقتی گردشگری را انتخاب کنیم، خودشان را نشان می دهند. این قوانین برای همهی ی سفرها ثایت هستند و فرقی هم نمی کند به اروپا بروید یا آمریکا یا صحرایی در آفریقا! اگر دوست دارید این قوانین را بدانید. با الی گشت همراه باشید: مطالب مرتبط: چند دلیل خوب برای سفر به شرق آسیا، مالزی درونگرا هستید؟ این راهنمای سفر برای شماست… ادامه مطلب

چند دلیل خوب برای سفر به شرق آسیا، مالزی

مالزی
چرا به مالزی برویم؟ مالزی یکی از کشورهای خوب و پر طرفدار ایرانی هاست، کشوری اسلامی که هر ساله حدود صد هزار ایرانی را پذیراست و اینجا این سوال پیش می آید که چرا مالزی تا این اندازه از نظر ایرانی ها محبوب است و دلیل سفر هر ساله ی این جمعیت بزرگ از ایرانی ها به کشور مالزی چیست؟ اگر برای شما هم این موضوع مانند علامت تعجبی در ذهنتان شده، با الی گشت همراه باشید: مطالب مرتبط: چرا مالزی را خانه ی ملت ها می دانند؟ مواردی که باید قبل از سفر به مالزی بدانید مالزی خانه ی سواحل شگفت انگیز است البته که مالزی فقط به خاطر سواحلش شناخته شده نیست اما در این کشور می توانید نقاط داغ و ساحلی زیبا و نفس گیر زیادی را… ادامه مطلب

چگونه در هواپیما پرواز زده نشویم

پرواز زدگی
روش هایی برای جلوگیری از پرواز زدگی بیماری سفر، به دلیل دریافت سیگنال های متناقضی است که مغز هنگام سفر با هر وسیله نقلیه ای دریافت می کند، گوش داخلی شما حرکت را احساس می کند اما چشم ها به بدن می گوید که همچنان نشسته اید، این احساس را معمولا در هنگامی که سوار هواپیما هستید تجربه می کنید و این مشکل می تواند خیلی آزار دهنده باشد چون نمی توانید مثل وقتی که سفر جاده ای انجام می دهیم توقف کنید و هوای تازه بخورید، نشانه های بیماری سفر شامل حالت تهوع، سرگیجه، سر درد و عرق سرد است، اگر معمولا در هنگام نشستن در وسایل نقلیه دچار این حالت می شوید ممکن است نگران سفر هوایی خود باشید اما خبر خوب این است که می توانید با… ادامه مطلب

گردش در اطراف شهر هانوی

تام کوک
گردش های یک روزه ای که می توانیم در هانوی داشته باشیم اگر به ویتنام سفر کنید فرصت مناسبی پیش می آید تا بتوانید در اطراف شهر هانوی هم گشت و گذار کنید، در هانوی پایتخت ویتنام جاذبه های زیادی برای بازدید وجود دارد، مقبره  و موزه هو چی مین دو جاذبه ای هستند که نمی توانید تا هانوی بروید و آن ها را نبینید، این شهر عبادتگاه ها، تئاترهای عروسک های خیمه شب بازی و بازارهای زیادی دارد اما برای اینکه بهترین مکان های شمال ویتنام را تجربه کنید به بیرون شهر هانوی بزنید و گردش های یک روزه برون شهری ترتیب دهید، با الی گشت همراه تا با گردشگاه های اطراف هانوی بیشتر آشنا شوید. مطالب مرتبط: شکوه ایتالیایی در ویتنام جنگ به عنوان یک جاذبه گردشگری در… ادامه مطلب

آیا هتل مناسب ترین گزینه اقامت است؟

هتل
بررسی جنبه های مثبت و منفی اقامت در هتل اگر به سفری بروید، جایی که در آن اقامت می کنید آنقدر مهم است که می تواند خاطره ی سفرتان را تا آخر عمر فراموش نشدنی بکند یا اینکه آنقدر بد باشد که آن را به یک کابوس تبدیل کند. یکی از اولین تصمیم هایتان برای سفر باید مشخص کردن این موضوع باشد که می خواهید در هتل بمانید یا اینکه جایی را برای خودتان اجاره کنید. در این نوشتار می خواهیم عقاید اشتباه درباره ی اینکه چرا باید یا نباید در یک هتل اقامت کنید را بررسی کنیم تا بتوانید تصمیم تان را کمی سبک سنگین کنید و ببینید آیا این بهترین جا برای اقامت خانواده تان است یا نه. با الی گشت همراه باشید: مطالب مرتبط: هتل های عجیب… ادامه مطلب

در کدام مناطق ستاره ها بیشتر می درخشند؟

پارک چری اسپرینگز، ایالت پنسیلوانیا
یکی از مشکلاتی که گریبان شهرهای شلوغ و پرجمعیت را گرفته است، آلودگی نوری است که مانع از دیده شدن ستاره های شب میشود. انواع آلودگی‌های محیطی نه تنها زندگی را برای انسان‌ها دشوار کرده، بلکه امکان مشاهده‌ی ستاره‌های پر نور و درخشان آسمان را نیز از آنها دریغ داشته است. انجمن بین‌المللی آسمان تاریک (IDA) از تاریک‌ترین مناطق دنیا که کمترین آلودگی نوری را داشته‌اند، فهرستی تهیه کرده است. در ادامه با الی گشت همراه باشید. مطالب مرتبط: با سفر به جزایر گالاپاگوس، بازگشتی در کار نیست! سفری هیجان انگیز در جاده باغ آفریقایی پارک ملی بیگ بند، ایالت تگزاس پارک ملی بیگ بند (Big Bend) که با عنوان پارک آسمان تاریک نیز شناخته می‌شود، در ایالت تگزاس واقع شده است. این پارک طبیعی از شهرهای بزرگ فاصله‌ی زیادی… ادامه مطلب

سفر به جزایر رویایی اسپانیا

جزیره گران کاناریا اسپانیا
جزیره های اسپانیا اسپانیا یکی از زیباترین جزیره های اروپا را دارد، محبوب ترین جزایر اسپانیایی به طور مساوی بین جزایر بالئاری و جزایر قناری تقسیم شده اند و همه آن ها به خاطر آب زلال و گرم و سواحل بکر خود خاص و منحصر بفرد هستند، این جزایر آنقدر بکر و زیباست که همه کسانی را که به دنبال زیبایی های خاصی در طبیعت به این محل آمده اند را راضی می کند، با الی گشت همراه باشید می خواهیم به جزایر اسپانیا سفر کنیم و با آن ها بیشتر آشنا شویم. مطالب مرتبط: سگوویا، میراث جهانی ناشناخته اسپانیا یک، دو، سه… زنگ شروع جنگ گوجه فرنگی در اسپانیا! جزیره مایورکا مایورکا بزرگ ترین جزایر اسپانیا است و سواحل جنوبی آن جایی است که گردشگران معمولا به آنجا می… ادامه مطلب

این رستوران تایلندی سیزدهمین رستوران برتر دنیا شد

رستوران Nahm
معرفی رستوران Nahm، رستورانی خاص در کشور زیبای تایلند «من تعدادی مهمان از خارج تایلند داشتم که علیرغم اینکه 5 بار به تایلند سفر کرده بودند، تابحال هیچ وقت غذای تایلندی را امتحان نکرده بودند، اما امسال توانستم متقاعدشان کنم تا غذای تایلندی را امتحان کنند. در فکر این بودم که بهترین جایی که می توانم به مهمانانم غذای تایلندی بدهم کجاست و انتخابم Nahm بود. آوازه ی این رستوران را زیاد شنیده بودم اما تا قبل از آن شانس رفتن به آنجا را پیدا نکرده بودم بنابراین این یک فرصت عالی برای من هم بود تا بتوانم غذای کشورم را در تنها رستوران تایلندی قرار گرفته در فهرست جهانی، امتحان کنم.» اینها گفته های یکی از افراد محلی تایلند است که از تجربه ی فراموش نشدنی غذایی خود در… ادامه مطلب

گشتی در مراکز خرید تفلیس

درای بریج مارکت تفلیس
مراکز خرید تفلیس وقتی به شهر جدیدی سفر می کنیم دلمان می خواهد زمان کافی داشته باشیم و همه جای را بگردیم، به رستوران ها برویم و با فرهنگ غذایی مردم آنجا آشنا شویم، از جاذبه های تاریخی و گردشگری شهر بازدید کنیم و تفریحات خاص آن کشور را تجربه کنیم، خرید کردن هم گزینه ای است که بیشتر ما هنگام ورود به شهری جدید دنبال آن هستیم و حتی اگر خرید هم نکنیم پاساژ گردی و دیدن اجناسی که در کشورهای دیگر به  فروش می رسد برایمان جذاب است. می خواهیم به مراکز خرید تفلیس برویم با الی گشت همراه باشید. مطالب مرتبط: کافه گردی در تفلیس بازار خوراکی های تفلیس تفلیس مال تفلیس مال در سمت غرب تفلیس و در خارج از شهر قرار گرفته و 108 مغازه دارد، بهترین… ادامه مطلب

تفریحات هیجان انگیز مالزی

کوه کینبالو مالزی
در مالزی چه تفریحاتی انجام دهیم مالزی برای تفریح و داشتن لحظه های ناب هیچ چیزی کم ندارد، در این کشور فرصت این را دارید که افرادی جدید از فرهنگ های مختلف را از نزدیک ببیند، در جشنواره های مختلفی که در آنجا تشکیل می شود شرکت کنید، می توانید در مراکز خرید متنوع  آن خرید کنید، به رستوران هایش سر بزنید و غذاهایی جدید و متنوع را امتحان کنید. این کشور پر از شور و شوق و هیجان است با الی گشت همراه باشید تا شما را با تفریحاتی که می توانید در این کشور زیبا داشته باشید آشنا کنیم. مطالب مرتبط: طعم غذاهای خوشمزه مالزی شهربازی پرطرفدار لگولند در مالزی به غار گوا کلام در پرلیس بروید این غار پر از عناصر طبیعی زیباست و اگر اهل ماجراجویی باشید… ادامه مطلب

با خوشمزه ترین غذاهای دبی آشنا شویم

فته
غذاهای دبی اگر به دبی سفر کردید در رستوران های این شهر حتما طعم غذاهای رنگارنگ این شهر را امتحان کنید، در دبی با ترکیبی از غذاهای خوشمزه ایرانی، لبنانی و عربی نمی توانید جلوی خود را برای خوردن بشقاب دوم بگیرید! چه به غذا خوردن علاقه داشته باشید یا نه نمی توانید از مزه غذاهای خوشمزه دبی بگذرید، از مزه تند و خوش طعمی که غذاهای اینجا دارد مطمئنا خوشتان می آید، می خواهیم نگاهی به غذاهای مخصوص دبی بیندازیم با الی گشت همراه باشید. مطالب مرتبط: رستوران های رویایی در دبی آشنایی با ۵ رستوران متفاوت دبی بابا گانوش باباکانوش غذای خوشمزه و معروف خاورمیانه است که برای درست کردن آن بادمجان را کبابی و بعد از کندن پوستش کاملا له کرده و با پیاز، گوجه و روغن زیتون… ادامه مطلب

۱۶ حقیقت منحصر بفرد از کشور فرانسه

فرانسه
حقایقی از فرانسه که احتمالا نمی دانید همانطور که می دانید هر کشوری خصیصه های مخصوص به خود را دارد و فرانسه هم از این قاعده مستثنی نیست. فرانسه با چیزهای زیادی مثل غذا، دسر، عطر، نان های مخصوص مثل باگت و... معروف است اما شایعه های زیادی هم درباره ی فرهنگ این کشور بر سر زبانها افتاده که اصلا درست نیست و ما در اینجا قصد داریم حقایق درستی از این کشور را به شما معرفی کنیم تا خودتان بتوانید به راحتی گفته های نادرست را تشخیص دهید. اگر چه شاید فرانسه بهترین کشور دنیا نباشد اما مطمئنا یکی از بهترین هاست. این کشور هر ساله رکورد پر بازدیدترین کشور دنیا را با 83 میلیون نفر در سال از آن خود می کند و حتی ایالات متحده ی آمریکا،… ادامه مطلب

دلایل بازدید از صحرای بزرگ آفریقا

صحرای آفریقا
درباره صحرای آفریقا از نظر کارولین جوی یک زن گردشگر، صحرا به جایی گفته می شود که آسمان و زمین با یکدیگر برخورد می نمایند (به هم می رسند). نام صحرای آفریقا را زیاد شنیده ایم و در اینجا، می خواهیم دلایل جذابیت و زیبایی صحرای بزرگ آفریقا را به شما بگوییم. با الی گشت همراه باشید. مطالب مرتبط: چهره منحصر بفرد آفریقا را در کیپ تاون ببینید چند توصیه ارزشمند به بک پکرها قبل از سفر به آفریقای جنوبی زیبایی و آرامش زیبایی و آرامش صحرای بزرگ آفریقا بی نظیر است. می توان گفت نمای 360 از افق این صحرا از جذابیت خاصی برخوردار است. این چشم انداز دائما در حال تغییر بوده و هیچ چیز به جز برهنگی و بی ثمری در تپه های شنی بلند، تپه های… ادامه مطلب