نکات بسیار مهم پرواز برای خانم های باردار

دوران بارداری بانوان یکی از حساس‌ترین دوران‌ها در زندگی به‌ شمار می‌رود، خانم‌هایی که در این دوران قرار دارند باید در مورد همه اقدامات خود با پزشک متخصص مشورت کرده و یا دستور‌العمل‌های مشخصی را انجام دهند تا هم برای کودک و هم برای مادر مشکلی جدی پیش نیاید. پرواز برای خانم های باردار یکی از همان اقداماتی است که باید در مورد آن با پزشک خود مشورت کرده و پس از تایید گرفتن از پزشک اقدام به این عمل نمایند.

اگر‌چه سفر کردن می‌تواند برای همه افراد انرژی بخش باید و خانم‌های باردار هم می‌توانند در سفر استراحت کرده و آرامش بیشتری را کسب نمایند؛ با این حال، دستور‌العمل‌های پرواز برای خانم های باردار در ماه‌های مختلف با یکدیگر تفاوت‌هایی داشته است و نمی‌توان دستور العمل یکسانی را برای همه خانم‌های باردار ارائه کرد.

 پرواز برای خانم های باردار به چه صورت‌هایی امکان‌پذیر خواهد بود؟

اگر در دوران بارداری اول قرار دارید، باید بدانید که از ابتدای بارداری تا هفته ۳۲ بارداری می‌توانید با پروازهای کمتر از دو ساعت به مسافرت بروید و همچنین از ابتدای بارداری تا انتهای هفته ۲۸ می‌توانید به پروازهایی که بیشتر از ۲ ساعت به طول می‌انجامند اقدام نمایید.

از طرفی، خانم‌هایی که دو‌قلو یا چند‌قلو باردار باشند باید از برخی دستور‌العمل‌های خاص‌تری پیروی نمایند، چرا‌که در بسیاری از مواقع دوقلوها و چندقلوها با زایمان زودرس به دنیا می‌آیند. خانم‌هایی که دوران بارداری دوم خود را می‌گذرانند، می‌توانند از ابتدای بارداری خود تا هفته ۲۸ بارداری با پروازهایی که مدت زمان آن‌ها ۲ ساعت می‌باشد به مسافرت بروند. پرواز برای خانم های باردار که در اواسط دوران بارداری خود می‌باشند و به عبارتی در هفته‌های ۱۴ تا ۲۸ حاملگی هستند، در بسیاری از مواقع بلامانع می‌باشد. اگر‌چه این موضوع برای خانم‌هایی که دارای عارضه یا مشکلات خاصی مانند فشار خون یا دیابت هستند بسیار متفاوت خواهد بود.

در یک نتیجه‌گیری کلی می‌توان گفت که اگر پزشک متخصص شما، شما را ممنوع به مسافرت در زمان خاصی نکرده باشد و همچنین در دوران بارداری خود دارای عارضه خاصی نباشید، می‌توانید با رعایت تمامی دستور‌العمل‌های لازم و اقدامات ایمنی به مسافرت بروید. بهترین کار قبل از اقدام به پرواز برای خانم های باردار این است که تاریخ دقیق پرواز و طول مدت پرواز خود را با پزشک متخصص خود در میان بگذارند و سپس اقدام به سفر نمایند.

با پزشک خود مشورت کنید

مطالب مرتبط:
اگر باردار هستید، تحت این شرایط سفر نکنید
نکاتی جهت پروازی ایمن برای زنان باردار
با رعایت این نکات اجازه ندهید «بیماری قلبی» شما را از سفر کردن منع کند!

شما باید توسط پزشک خود مورد بررسی قرار گرفته و اسناد و مدارک همراه با تاریخ تخمینی زایمان، اطلاعات تماس پزشک و گروه خونی را در هنگام مسافرت با خود داشته باشید. برخی خطوط هوایی مسافران باردار را ملزم به داشتن یک گواهی پزشکی که یک پزشک یا ماما امضا کرده باشند، دارند. مسافران باردار باید یک کپی از سوابق پزشکی و سونوگرافی خود را آورده و آن ها را با خود داشته باشند. در صورت مسافرت بین المللی، با پزشک و مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها مشورت کننید برای اینکه اگر نیاز است که واکسن یا داروی خاصی را در کشور مقصد به همراه داشته باشید، به شما بگویند.

سبک سفر کنید

تا آنجایی که می توانید از سنگین کردن چمدان خود پرهیز کنید. تنها لوازم مورد نیاز خود را در چمدان بگذارید که اگر کسی برای کمک شما نبود، خودتان بتوانید آن را حمل کنید و همچنین ترجیحا از چمدان های چرخ دار استفاده کنید. لوازم ضروری خود را در یک ساک دستی کوچک بگذارید و با خود به داخل هواپیما ببرید. برای گذاشتن ساک دستی در بالای سر از مهمانداران کمک بخواهید و سعی کنید خودتان این کار را انجام ندهید.

هوشمندانه صندلی خود را انتخاب کنید

صندلی کنار راهرو انتخاب کنید، راحتتر بلند می شوید، به آسانی می توانید راه بروید و هر موقع که بخواهید به سرویس بهداشتی خواهید رفت بدون اینکه بخواهید شخص کناری خود را بلند کنید. برخی از ایرلاین ها به مسافران باردار اجازه نمی دهد که در کنار درهای اضطراری بنشینند. خانم های باردار ممکن است درخواست دهند که جایشان را در صندلی هایی که جای پای بیشتری قرار دارد بگذارند (بهتر است به هواپیمایی که انتخاب می کنید هم توجه کنید که ببینید چقدر فضای پا دارد).

اگر نمی توانید از قبل صندلی خود را رزرو کنید، بهتر است زودتر از همه به سمت گیت بروید تا یک صندلی در جایگاه مناسب، مثلا در کنار پارتیشنی که به bulkhead معروف است، بگیرید. این پارتیشن جایی است که بخش اکونومی و بیزینس از هم جدا می شود که ناخودآگاه جای بازتری خواهد داشت. خجالت نکشید، زمانی که می خواهید کارت پرواز خود را بگیرید، بگویید که باردار هستید و مطمئن باشید که کادر پرواز هر کمکی از دستشان بر بیاید را انجام خواهند داد.

بلند شوید و راه بروید

هیچ چیز بدتر از نشتن یک جا برای چند ساعت نیست. در طول پرواز پیاده روی کرده و کمی حرکات کششی انجام دهید، پای خود را روی زمین نگه دارید و از روی هم انداختن پاها جلوگیری کنید. دکتر جنت استراتی (Janette Strathy) می گوید: «زنان باردار می توانند به سرماخوردگی و ویروس ها حساس باشند. با تنظیم دریچه هوا روی صندلی، درست جلوی‎شان، باید امیدوار باشند که ویروس های افرادی که در هواپیما هستند، از آن ها دور بماند».

آب، آب و آب را از یاد نبرید

برای از دست نرفتن آب بدن در پرواز برای خانم های باردار آن ها باید قبل، در طول و بعد از پرواز حتما به مقدار کافی آب بنوشید و از نوشیدنی های گازدار دوری کنید. با این کار دهیدراته نخواهید شد و از عوارض آن نظیر سرگیجه، افزایش ضربان قلب، ضعف و … جلوگیری خواهید کرد.

تعادل در خوردن را نگه دارید

از زیاده روی در خوردن و همچنین مصرف غذاهای چرب و شور پرهیز کنید. میوه هایی که ویتامین های مناسب را دارند بسته بندی کنید تا در طول پرواز آن ها را به جای خوراکی های مضر میل نمایید. انگور، آلو، پرتقال و زردآلو خشک شده گزینه های سفر دوستانه ای هستند.

کمربند ایمنی فراموش نشود

هر زمان که نشسته اید، کمربند ایمنی خود را ببنید چرا که این کار ریسک آسیب دیدن در برابر چاله های هوایی غیر قابل انتظار را بسیار کم خواهد کرد؛ کمربند را زیر شکم خود ببنید.

عاشق پوستتان باشید

پوست در دوران بارداری حساس تر است و اشعه های UV در ارتفاعات بالاتر قوی تر هستند، بنابراین کرم ضد آفتاب و ترجیحا عینک دودی فراموش نشود.

(چرا همیشه باید در پرواز، کرم ضد آفتاب بزنیم؟)

آرام باشید

از تمام وقتی که قرار است قبل از به دنیا آمدن کودکتان تجره کنید، لذت ببرید؛ البته، سفر با نوزاد می تواند یک ماجراجویی کاملا جدید باشد اما آرامش هرچه بیشتر هم در روی زمین و هم در پرواز، برای خانم های باردار مهم است.

پرواز برای خانم های باردار و مختلف

خطوط هوایی مختلف در سراسر جهان از قوانین خاصی در مورد پرواز برای خانم های باردار پیروی می‌کنند، این قوانین در کل با یکدیگر مشابه بوده اما در جزئیات تفاوت‌هایی با هم دارند. در ادامه قصد داریم قوانین برخی از برترین خطوط هوایی دنیا را بررسی کنیم. در صورتی‌که علاقه‌مند به کسب اطلاعات لازم در مورد قوانین مختلف ایرلاین های دنیا دارید، پیشنهاد می‌کنیم در ادامه این راهنما همراه الی گشت باشید.

یک جفت جوراب ضخیم و محکم بپوشید

یکی از مهم ترین خستگی ها در هنگام پرواز در دوران بارداری مربوط به پاهای خانم های باردار است. چرا که برای مدت ها بر روی صندلی نشسته اید و جریان خود طبیعی در رگ هایتان جریان ندارد. همچنین آویزان بودن پاها و البته ارتفاع می تواند باعث اذیت شدن و کلافگی شما شود. از فروشنده مخصوص زنان باردار یا همان ماما بخواهید تا جوراب های الاستیکی محکمی را برای خرید به شما پیشنهاد دهد. برای دوران بارداری و این شرایط جوراب هایی را طراحی نموده اند که بسیار راحت تر و مناسب تر از جوراب های مناسب پرواز یا جوراب های معمولی است. حتی جوراب هایی که با نام جوراب های مناسب سفر به فروش می رسند، هم با این نوع جوراب ها، متفاوت است.

دکتر ونسا می گوید:

“پوشیدن این جوراب ها، برای پروازهای طولانی و در مجموع پرواز بسیار مهم هستند.”  

چرا که هنگام بارداری، کندتر شدن گردش خون در پاها، خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد که می تواند به ریه های شما منتقل شود. این جریان را به راحتی و با جوراب های مخصوص حل نمایید.

چه زمانی برای مسافرت زنان باردار مناسب است؟

بسیاری از خانم ها به خاطر بیماری خاصی بنام مریضی صبحگاهی و احساس خستگی مفرط ترجیح می دهند در ۱۲ هفته اول حاملگی خود سفر نکنند. خطر جایگزینی نامناسب جنین نیز در سه ماهه اول حاملگی، شایع تر است.

مسافرت در ماه های آخر حاملگی هم ناراحت کننده و خسته کننده است. بنابراین بیشتر زنان دریافته اند که بهترین زمان برای سفر و یا داشتن تعطیلاتی مناسب، در اواسط دوران حاملگی یعنی بین ماه چهارم و ششم است.

شرایط ایرلاین ها برای پرواز در دوران بارداری

۱.ایر فرانس (Air France) :

ایر فرانس یکی از خطوط هوایی فرانسوی است که می‌توان گفت هیچ محدودیتی برای پروار زنان باردار در نظر نگرفته است. برای آن‌که بانوان باردار بتوانند با استفاده از پروازهای این ایرلاین پرواز کنند نیازی به ارائه مدارک پزشکی نخواهند داشت، با این حال، توصیه می‌شود به طور کلی قبل از پرواز خود با پزشک متخصص خود مشورت نمایید.

۲. بریتیش ایرویز (British Airways) :

بریتیش ایرویز یکی از خطوط هوایی شناخته شده در دنیا به‌شمار می‌رود، بر اساس قوانینی که این ایرلاین در زمینه پرواز برای خانم های باردار در نظر گرفته است، پرواز برای خانم های بارداری که در دوران بارداری تکی هستند تا ۳۶ هفتگی و برای بانوانی که در دوران بارداری چند‌قلو هستند تا ۳۲ هفتگی مجاز خواهد بود. همچنین بانوانی که در هفته‌های بارداری پس از ۲۸ هفتگی خود هستند باید قبل از پرواز مدارک مربوط به سوابق بارداری و گواهی پزشکی خود را ارائه دهد.

۳.هواپیمایی کانتاس (Qantas) :

کانتاس یک شرکت هواپیمایی استرالیایی است. قوانین ارائه مجوز به بانوان باردار در این شرکت بر اساس ساعات پرواز می‌باشد. بر اساس قوانین این ایرلاین، بانوانی که در ۴۰ هفتگی بارداری خود قرار دارند می‌توانند در پروازهای زیر ۴ ساعت و بانوانی که تا ۲۵ هفتگی بارداری خود قرار دارند می‌توانند در پروازهای بالای ۴ ساعت شرکت نمایند. همچنین، بانوانی که چند‌قلو باردار هستند باید در دوران ۳۵ الی ۳۱ هفتگی خود اقدام به سفر با این ایرلاین نمایند و پس از آن برای آن‌ها امکان پذیر نخواهد بود. بر اساس قوانین این ایرلاین، بانوانی که در دوران بارداری بیشتر از ۲۸ هفتگی خود هستند، باید گواهی پزشکی و مدارک خود را به ایرلاین ارائه دهند.

۴.  (Singapore Airlines) :سنگاپور ایرلاینز

سنگاپور ایرلاینز نیز یکی از خطوط هواپیمایی شناخته شده به‌شمار می‌رود، این ایرلاین پرواز برای خانم های باردار که در دوران بارداری تکی هستند را تا ۳۵ هفتگی بارداری و برای بانوانی که دارای چند‌قلو هستند تا ۳۲ هفتگی بارداری مجاز می‌داند و پس از آن اجازه سفر به بانوان را نمی‌دهد. همچنین بانوانی که در دوران پس از ۲۹ هفتگی بارداری خود هستند، باید گواهی و مدارک پزشکی خود را ارائه دهند.

۵. امریکن ایرلاینز (American Airlines) :

قوانین شرکت هواپیمایی امریکن ایرلاینز برای زنان باردار در پروازهای داخلی و خارجی با یکدیگر متفاوت می‌باشد. بر طبق قوانین این ایرلاین، بانوانی که در ۴ هفته آخر بارداری خود به سر می‌برند، باید برای پرواز حتماً گواهی پزشکی و مدارک خود را ارائه دهند و همچنین معاینات خود را انجام داده باشند و پس از آن‌که این اطلاعات تأیید شود، می‌توانند اقدام به پرواز نمایند و از طرفی پرواز برای خانم های باردار در ۷ روز قبل از زایمان و ۷ روز بعد از زایمان امکان‌پذیر نمی‌باشد.

۶. دلتا ایرلاینز (Delta Airlines) :

دلتا ایرلاینز یکی از شرکت‌های هواپیمایی شناخته شده است که هیچ محدودیتی برای پرواز در دوران بارداری ندارد و حتی بانوان نیازی به ارائه گواهی پزشکی به این ایرلاین نخواهد داشت.

۷. هواپیمایی امارات (Emirates) :

هواپیمایی امارات برای بانوانی که در دوران بارداری تکی خود هستند تا ۳۵ هفتگی دوران بارداری و برای بانوانی که در دوران بارداری چند قلو هستند تا ۳ هفتگی بارداری مجوز ارائه می‌دهد. با این حال، بانوانی که در دوران ۳۵ هفتگی بارداری تکی و ۳۱ هفتگی بارداری چند‌قلو خود باشند، می‌توانند با تأیید پزشک و ارائه اطلاعات مربوطه، اقدام به پرواز نمایند. همچنین ارائه گواهی و مدارک پزشکی برای بانوانی که در دوران بارداری قبل از ۲۸ هفتگی خود قرار دارند الزامی نخواهد بود.

۸.ایرچاینا (Air China) :

شرکت هواپیمایی  ایرچاینا‌ به پرواز برای خانم های باردار تا ۳۵ هفتگی مجوز می‌دهد و همچنین برای پرواز با این ایرلاین نیاز به گواهی پزشکی خواهید داشت.

۹. آسیانا ایرلاینز (Asiana Airlines) :

آسیانا ایرلاینز یکی از شرکت‌های هواپیمایی کشور کره جنوبی می‌باشد که در مورد پرواز برای خانم های باردار محدودیت‌های خاصی را اعمال نمی‌کند. برای پرواز با این ایرلاین باید بدانید که برای بانوانی که تک‌قلو باردار هستند تا ۳۶ هفتگی بارداری و برای بانوانی که چند‌قلو باردار هستند تا ۳۳ هفتگی بارداری مجوز ارائه می‌شود و مادرانی که ۳۲ هفتگی بارداری خود را گذرانده باشند باید گواهی و مدارک پزشکی خود را ارائه دهند.

۱۰. ترکیش ایرلاینز (Turkish Airlines) :

ترکیش ایرلاینز که هواپیمایی کشور ترکیه می‌باشد، برای بانوانی که در هفته‌های قبل از ۲۸ هفتگی بارداری خود قرار دارند هیچ گونه محدودیتی قائل نمی‌شود و تنها برای پرواز با این ایرلاین ارائه مدارک و اطلاعات پزشکی نیاز می‌باشد. بانوانی که در دوران بارداری تکی خود هستند تا هفته ۳۶ بارداری خود در صورتی‌که مشکلی نداشته باشند، می‌توانند اقدام به پرواز نمایند.

پرواز برای خانم های باردار در ایرلاین های داخلی به چه صورت است؟

خطوط هواپیمایی داخل ایران مانند هما، ماهان، ایران ایرتور، کیش ایر، قشم، آسمان، معراج، تابان و غیره نیز برای بانوانی که در دوران بارداری خود قرار دارند تقریباً قوانین مشابهی را اعمال می‌کند. این خطوط هوایی برای بانوانی که در دوران پس از ۳۵ هفتگی بارداری خود هستند، مجوز بارداری را صادر نکرده و  بانوان باردار باید مجوز سلامتی خود را برای پرواز به هر یک از این خطوط هوایی ارائه دهند.

همچنین در صورتی‌که قصد دریافت ارائه پزشکی از پزشک خود دارید، باید بدانید که گواهی‌های پزشکی که برای بانوان باردار صادر می‌شوند دارای اعتبار می‌باشند و از همین رو شما باید قبل از هر پرواز خود اقدام به تمدید آن‌ها نمایید. در نظر داشته باشید که برخی از خطوط هوایی گواهی پزشکی ۴۸ ساعت قبل و برخی دیگر از خطوط هوایی گواهی پزشکی ۷۲ ساعت قبل را قبول می‌کنند.

سؤالات متداول

آیا پرواز برای خانم های باردار امکان پذیر می‌باشد؟

اگر پزشک متخصص شما، شما را ممنوع به مسافرت در زمان خاصی نکرده باشد و همچنین در دوران بارداری خود دارای عارضه خاصی نباشید، می‌توانید با رعایت تمامی دستور العمل‌های لازم و اقدامات ایمنی به مسافرت بروید.

قوانین خطوط هواپیمایی داخلی برای پرواز خانم‌های باردار چیست؟

خطوط هواپیمایی داخل ایران مانند هما، ماهان، ایران ایرتور، کیش ایر، قشم، آسمان، معراج، تابان و غیره نیز برای بانوانی که در دوران بارداری خود قرار دارند تقریباً قوانین مشابهی را اعمال می‌کند. این خطوط هوایی برای بانوانی که در دوران پس از ۳۵ هفتگی بارداری خود هستند، مجوز بارداری را صادر نکرده و بانوان باردار باید مجوز سلامتی خود را برای پرواز به هر یک از این خطوط هوایی ارائه دهند.

در چه دوره‌ای از بارداری امکان پرواز برای بانوان وجود خواهد داشت؟

اگر در دوران بارداری اول قرار دارید، باید بدانید که از ابتدای بارداری تا هفته ۳۲ بارداری می‌توانید با پروازهای کمتر از دو ساعت به مسافرت بروید و همچنین از ابتدای بارداری تا انتهای هفته ۲۸ می‌توانید به پروازهایی که بیشتر از ۲ ساعت به طول می‌انجامند اقدام نمایید.

نتیجه گیری

اگر چه سفر کردن می‌تواند یکی از تفریحات آرام بخش برای از بین بردن استرس روزمره به‌شمار بیاد، با این حال در دوران بارداری باید به هر اقدامی که انجام می‌دهید آگاه باشید و به دستور العمل‌های پزشک متخصص خود عمل نمایید تا بتوانید سلامت خود و جنین را حفظ نمایید.

مطالب مرتبط:
نکاتی ضروری برای افراد دیابتی در سفر 
نکاتی برای جلوگیری از «میگرن در سفر»