الی گشت
  • الی گشت
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • بلیط قطار
    • بیمه مسافرتی
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • راهنمای سفر
    • راهنمای سفر

      مجموعه قطار سفیر با امکاناتی فراتر از یک…

      ۱۴۰۲-۰۳-۰۹

      راهنمای سفر

      ۱۰ تا از بهترین هتل های منطقه بلک…

      ۱۴۰۲-۰۳-۱۱

      راهنمای سفر

      ۱۰ تا از بهترین هتل های منطقه کمر…

      ۱۴۰۲-۰۳-۱۱

      راهنمای سفر

      ۹ تا از جاذبه های آرژانتین که نباید…

      ۱۴۰۲-۰۳-۱۱

      راهنمای سفر

      حتما در سفر به برزیل به این نکات…

      ۱۴۰۲-۰۳-۱۱

  • اخبار
    • اخبار

      همه چیر درباره سیم کارت مخصوص توریست های…

      ۱۴۰۲-۰۲-۳۱

      اخبار

      شرایط دریافت ویزای عمان برای ایرانی ها در…

      ۱۴۰۲-۰۲-۲۵

      اخبار

      برگزاری جشنواره گل های لاله در کرج، تهران…

      ۱۴۰۲-۰۲-۲۰

      اخبار

      برگزاری مراسم گلاب گیری کاشان در اردیبهشت ماه

      ۱۴۰۲-۰۲-۱۸

      اخبار

      طرح لغو ویزای ایران و روسیه از ۱۴۰۲…

      ۱۴۰۲-۰۲-۰۶

  • آموزشی
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدیو

۱۲ روش نتیجه بخش برای بیمار شدن حین سفر!

توسط تیم خبری الی گشت 1398-07-15
1398-07-15
607
2013061103371882_Medium

یکی از بدترین اتفاقاتی که می تواند برای گردشگران بیفتد، مریض شدن در حین سفر است. شما برای تفریح و استراحت اقدام به سفر کرده اید، اما به دلیل بیماری از هیچ یک از برنامه ها و اتفاقات سفر خود لذت نخواهید برد. بهترین راه برای جلوگیری از بیماری، پیشگیری و مراقبت می باشد.
ما در این مقاله قصد داریم به روش هایی اشاره کنیم که باعث بیماری در سفر می شود. بهتر است برای سلامت در حین سفر، از انجام تمامی آنها خودداری کنید.

۱. نوشیدن مقدار زیادی آب شیر
اگر در سفر داخلی هستید، نوشیدن آب شیر به احتمال زیاد مشکلی برای شما ایجاد نخواهد کرد، اما اگر در سفر بین المللی هستید، باید بیشتر مراقب باشید. در آب بعضی از کشورها ممکن است باکتری هایی وجود داشته باشد که با بدن محلی ها سازگار ولی با سیستم گوارش شما ناسازگار باشد.
بهترین کار این است که از آب بطری استفاده کنید، در بیشتر موارد با استفاده از فیلتر های ریز، آلودگی ها و باکتری های مضر از آب بطری جدا می شوند. اما مواظب باشید که از شرکت های معتبر استفاده کنید. در بعضی مناطق، بطری های خالی استفاده شده را از آب شیر پر می کنند و می فروشند.
توجه کنید که معمولاً قالب های یخ از آب شیر درست می شوند، پس سعی کنید از خوردن آب و نوشیدنی ها همراه یخ، خودداری کنید. بهتر است قبل از سفر، در مورد وضعیت آب های شیر مقصدی که می خواهید به آن سفر کنید، اطلاعات کسب کنید.

۲. خوردن غذاهایی که توسط آب شیر شسته شده اند
به طور مشابه، اگر غذایی را بخورید که در آب شیر شسته شده (و از همه بدتر در تشت آبی که میوه ها و غذاهای دیگر نیز در آن شسته شده اند)، به احتمال زیاد باکتری های آب به غذا منتقل می شوند. بعضی از میوه ها و سبزیجاتی که از روی زمین برداشت می شوند، نظیر کاهو، پیاز و سیب زمینی آلودگی های زیادی دارند و به راحتی تمیز نمی شوند.

۳. فرو بردن دستان در داخل جیب های پشت صندلی هواپیما
بعضی از هواپیماها بسیار کثیفند و دیر به دیر تمیز و ضدعفونی می شوند. خصوصاً قسمت های تنگ و عمیق کمتر تمیز می شوند. سعی کنید فقط برای مطالعه اطلاعات ضروری هواپیما دست خود را در جیب های پشت صندلی هواپیما فرو کنید و غذا و وسایل خود را در داخل آنها قرار ندهید.
البته بهتر است این موضوع را در مورد دیگر سطوح هواپیما نیز رعایت کنید. بعضی ها هنگام ورود به هواپیما، صندلی و اطراف آن را با استفاده از مایع ضدعفونی کننده، تمیز می کنند.
۴. استفاده از لیوان های کثیف و بدون پوشش در اتاق هتل ها
در بسیاری از هتل ها لیوان های داخل اتاق به ندرت تمیز می شوند. مسئولان خانه داری، در صورت کثیف بودن لیوان، آنرا با استفاده از پارچه هایی (به احتمال زیاد کثیف) خشک می کنند. دقت کنید، در صورتی که روی لیوان ها با پوشش و مرتب نبودند، از آنها استفاده نکنید یا حتی المقدور آنها را با آب داغ بشویید.

۵. نیاشامیدن آب، خصوصاً هنگام پرواز
بعضی از نکاتی که در این مقاله آورده شده، ممکن است در بعضی شرایط و مقاصد خاص فرق کند، اما این مورد در هر شرایط و مکانی صدق می کند. بدن شما به آب نیاز دارد و این نیاز خصوصاً زمانیکه خسته و بین انواع آلودگی ها محصور هستید، بیشتر می شود. کمبود آب نه تنها شما را نسبت به حشرات موذی آسیب پذیر تر می کند، بلکه در صورت عفونت، سخت تر بهبود خواهید یافت. در نظر داشته باشید که نوشیدنی های متفرقه از جمله قهوه، انتخاب های مناسبی برای آبرسانی به بدنتان نمی باشند.

۶. تغییر رژیم غذایی
خوردن غذاها و نوشیدنی های محلی، یکی از جذاب ترین بخش های سفر می باشد، اما تغییر کامل رژیم غذایی ممکن است مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. اگر در خانه بیشتر میوه و سبزیجات می خورید، تغییر ناگهانی رژیم به خوردن غذایی هایی نظیر کباب و دیگر غذاهای گوشتی در سه وعده، کار درستی نمی باشد. بهتر است، دو وعده غذایی را مانند رژیم غذایی همیشگی تان، و یک وعده را از غذاهای محلی صرف کنید. در ضمن اگر مدت طولانی اقامت دارید، بهتر است از روزهای اول، غذاهای محلی را امتحان نکنید و به مرور زمان آنها را تجربه کنید، تا سیستم بدنتان با آنها وفق یابد.

۷. غذا خوردن در یک رستوران خلوت و دور افتاده
غذای فاسد و آلوده برای مسافران بسیار خطرناک است. یک مشخصه تازه بودن غذاهای رستوران، تعداد افراد محلی که در آن غذا می خورند، می باشد. زیرا معمولاً محلی ها جاهایی که غذای خوب ارائه می دهند را بهتر می شناسند. رستورانی که خلوت است، به احتمال زیاد، مواد غذایی اش از چند روز پیش اضافه مانده و همان را به شما ارائه می دهد.
۸. خوردن غذای نجوشیده و میوه با پوست
بهتر است در مسافرت فقط از غذاهای جوشانده شده و پوست کنده شده استفاده کنید. میکروب ها توسط جوشاندن از بین می روند، از طرفی در بیشتر مواقع میکروب ها بر روی پوست میوه ها و سبزیجات می مانند و به داخل آن نفوذ نمی کنند.

۹. زیاده روی در مصرف کافئین
ممکن است بخواهید در طول سفر خود به دلیل جت لگ، در دسترس بودن قهوه محلی خوب و داشتن زمان فراغتی کافی، قهوه بیشتری بنوشید. قطعاً بدن شما به این مقدار قهوه اضافی پاسخ خوبی نخواهد داد و افزایش کافئین سیستم معده شما را به هم می ریزد. مصرف قهوه و کافئین خود را در سطح نرمال نگه دارید.

۱۰. کم خوابیدن
ممکن است استرس، تفریحات و هیجانات سفر باعث کم خوابی شما شود. خواب نیز همانند آب یکی از مؤثرترین سلاح ها در برابر بیماری در سفر می باشد. در واقع خواب و آب در کنار هم باعث جلوگیری از بیماری می شوند. همچنین در صورت بیماری، با خواب می توانید آنرا درمان کنید. سعی کنید در طول سفر به میزان کافی بخوابید.

۱۱. نیاوردن داروها با خود
اگر بیماری و حساسیت خاصی دارید و باید به طور دائمی از داروهای خاصی استفاده کنید، باید آنها را همراه خود داشته باشید، تا در زمان و مکان های خاص در دسترس باشند. به دلیل مشکلات زبان، در دسترس بودن، تفاوت فرمول داروها در نقاط مختلف دنیا، آوردن دارو از خانه کار معقول تری می باشد. در بسیاری از موارد، فقط یک داروی خاص به سیستم بدن انسان پاسخ گو است و بهتر است این دارو را در سفر با خود داشته باشید.

۱۲. شنا در آب آلوده
حضور مردم در آب نشان دهنده پاکیزگی آن نمی باشد. باکتری های مختلفی در آب ها وجود دارند که ممکن است بدن ساکنین محلی با آنها سازگار، اما بدن گردشگران با آن ناسازگار باشد. بهتر است قبل از شنا در آب به علامت ها، لوله های فاضلابی که به آب سرازیر می شوند و آلودگی ها و چربی روی سطح آب توجه کنید.

آن چه در سفر باید بدانیمنکات سفر
۰ نظرات
مطلب قبلی
مزایا و روش های تبلیغات اینترنتی
مطلب بعدی
گره علی بابا بزرگترین کسب و کار آنلاین B2B در دنیا

مطالب مرتبط

مجموعه قطار سفیر با امکاناتی فراتر از یک...

۱۰ تا از بهترین هتل های منطقه بلک...

۱۰ تا از بهترین هتل های منطقه کمر...

۹ تا از جاذبه های آرژانتین که نباید...

حتما در سفر به برزیل به این نکات...

این غذاهای لذیذ را در سفر به سنگاپور...

مسجد جامع اردبیل، یکی از قدیمی ترین مساجد...

هشدار! به جنوبی ترین شهر ایران نخواهید رسید

۱۰ تا از دیدنی ترین جاذبه های برزیل...

زیباترین مکانهای دیدنی لاهیجان همراه با آدرس

نظر بدهید لغو پاسخ

نام ، ایمیل و وب سایت من را برای دفعه بعدی که نظر می دهم در این مرورگر ذخیره کنید.

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Telegram

مطالب اخیر

  • بهترین هتل های اردبیل برای اقامتی راحت و ارزان

    1402-03-11
  • چرا خانه تاریخی صادقی در اردبیل شهرت زیادی دارد؟

    1402-03-09
  • مجموعه قطار سفیر با امکاناتی فراتر از یک قطار

    1402-03-09
  • ۱۰ تا از بهترین هتل های منطقه بلک آنتالیا

    1402-03-11
  • ۱۰ تا از بهترین هتل های منطقه کمر آنتالیا

    1402-03-11

مطالب برتر

  • با اپلیکیشن های حمل و نقل در انگلستان آشنا شوید

    1399-01-31
  • عکس های دیدنی از گوشه و کنار دنیا

    1398-07-15
  • رد پای تمدن ۷ هزار ساله در تپه های سیلک کاشان

    1398-07-14
  • آداب و رسوم سال نو در کشورهای مختلف دنیا

    1399-10-11
  • جزیره شیف در بوشهر

    1398-07-13
  • یک دقیقه با مردم هندوستان به همراه ویدیو

    1401-11-24

دسته بندی ها

  • آموزشی
  • اخبار
  • راهنمای سفر
  • رسانه
  • گردشگری

درباره مجله گردشگری الی گشت

الی گشت لوگو

مجله گردشگری الی گشت، منبع اخبار و مقالات گردشگری، راهنمای سفر، توریسم اخبار گردشگری بین الملل و بروزترین مطالب در زمینه سفرهای داخلی و خارجی

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Pinterest

سفر و گردشگری

  • ۱۰ چالش ورود گردشگر به ایران و موانع توسعه صنعت گردشگری

  • بهترین سواحل و استخرهای روباز دبی را از دست ندهید!

  • دهکده سبز دایره‌ ای دانمارک ؛ عجیب ترین منطقه مسکونی کره زمین!

مطالب جذاب

  • این کارها را در پاریس رایگان انجام دهید!

  • در سفر به دبی از این صرافی های معتبر ارز بخرید!

  • باغ های تاریخی هند را بشناسید

استفاده از مطالب مجله گردشگری و توریستی الی گشت فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت متعلق به شرکت الی گشت میباشد.

الی گشت
  • الی گشت
    • صفحه اصلی
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • بیمه مسافرتی
  • اخبار
    • اخبار الی گشت
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
  • سفر
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • آموزش
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدئو

بیشتر بخوانیدx

رویایی ترین اقامتگاه ها در جزیره گوا

بهترین مسیرهای طبیعت گردی در شیلی

آشنایی با باغ قدمگاه نیشابور