راه هایی برای دوری از افسردگی
شاید شما هم نشانه هایی از افسردگی را در خودتان دیده باشید، بعد از کنکور یا بدنیا آمدن اولین فرزندتان، ازدواج و طلاق همه ی این موارد ممکن است شما را به افسردگی بکشاند. که شاهد بی خوابی، بی حالی، بی انگیزگی و مشکلات تغذیه خواهید بود.
مطمئنا این افسرگی بر روابط عاطفی، تحصیل و کارتان تاثیر خواهد گذاشت. پس شما هم نباید بیکار بنشینید و تلاشتان را برای جلوگیری از تاثیرات مخرب آن بیشتر کنید.
اما این افسردگی در کار بیشتر مشهود است، زیرا باعث رکود شده و بصورت مسری دیگران را هم درگیر می کند. در بعضی موارد هم این افسرگی بدلیل نبود نور کافی و هوای مطبوع و همچنین کم تحرکی شکل میگیرد. در این اینفوگرافی با الی گشت همراه باشید تا بدانید چطور سرکار افسردگی نگیریم !
