الی گشت
  • الی گشت
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • بلیط قطار
    • بیمه مسافرتی
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • راهنمای سفر
    • راهنمای سفر

      راهنمای گشت های شهری تور روسیه با الی…

      ۱۴۰۲-۰۳-۰۷

      راهنمای سفر

      این کارهای ممنوعه در سنگاپور را به هیچ…

      ۱۴۰۲-۰۳-۰۷

      راهنمای سفر

      کلمبو، پایتخت پرانرژی و جذاب کشور سریلانکا

      ۱۴۰۲-۰۳-۰۷

      راهنمای سفر

      معرفی هتل آی سی گرین پالاس آنتالیا، ۵…

      ۱۴۰۲-۰۳-۰۷

      راهنمای سفر

      در این غار نمکی در شیراز خوشمزه ترین…

      ۱۴۰۲-۰۳-۰۷

  • اخبار
    • اخبار

      همه چیر درباره سیم کارت مخصوص توریست های…

      ۱۴۰۲-۰۲-۳۱

      اخبار

      شرایط دریافت ویزای عمان برای ایرانی ها در…

      ۱۴۰۲-۰۲-۲۵

      اخبار

      برگزاری جشنواره گل های لاله در کرج، تهران…

      ۱۴۰۲-۰۲-۲۰

      اخبار

      برگزاری مراسم گلاب گیری کاشان در اردیبهشت ماه

      ۱۴۰۲-۰۲-۱۸

      اخبار

      طرح لغو ویزای ایران و روسیه از ۱۴۰۲…

      ۱۴۰۲-۰۲-۰۶

  • آموزشی
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدیو

چگونه خواب راحتی در هتل داشته باشید

توسط تیم خبری الی گشت 1398-07-15
1398-07-15
خواب راحت در هتل
489
خواب راحت در هتل

چگونه خواب راحتی در هتل داشته باشید
صدای آزار دهنده آسانسورها، پرسنل خانه داری که در راهروها با هم حرف می زنند، همسایه های شلوغ و بی ملاحظه، میهمانی های هتل، همه مواردی هستند که خواب شما را در طول اقامت در هتل مختل می کنند.
ما راهنمای جامعی را در اختیار شما قرار می دهیم، تا بتوانید خواب آرامش بخشی در هتل داشته باشید. این راهنما شامل سؤال هایی که شما هنگام رزرو اتاق باید بپرسید، وسایل و تجهیزاتی که باید با خود داشته باشید، کارهایی که قبل و هنگام رفتن به تخت خواب باید انجام دهید، می شود.

زمانی که اتاق خود را رزرو می کنید
۱. مطمئن شوید که یک اتاق آرام را به شما می دهند. اتاق های طبقات بالایی و به دور از آسانسور بهترین گزینه ها هستند.
۲. بهتر است اتاق شما در وسط راهرو باشد. این اتاق ها به دلیل دور بودن از لاندری، خروجی ها و قفسه های خانه داری، ساکت ترین اتاق های هتل می باشند.
۳. از اتاق هایی که رو به استخر هستند اجتناب کنید. درست است که این اتاق ها چشم انداز بهتری دارند، اما فضای جلوی استخر در هتل ها معمولاً تا دیروقت شلوغ است، از طرفی صدا در مقابل آب، حالت اکو پیدا می کند.
۴. اتاق های پشتی یک هتل با تعداد طبقات کم را درخواست دهید. این اتاق ها ساکت تر هستند (خصوصاً اگر دور از پارکینگ باشند). حتی اگر چشم انداز خوبی نداشته باشند، اما بسیار آرام هستند.
۵. سعی کنید اتاقی را رزرو کنید که حداقل ۲ الی ۳ طبقه بالاتر از سالن مراسم و همایش ها و دیگر فضاهای عمومی باشد.
۶. در مورد اینکه هتل در حال باز سازی است سؤال بپرسید. معمولاً بازسازی ها به طور زمان بندی شده در بخش های مختلف انجام می شود. سعی کنید اتاقی را درخواست دهید که بیشترین فاصله را با مکان بازسازی داشته باشد. مکان هایی که تازه بازسازی شده معمولاً تمیزتر، مجهزترند و بوی بهتر و مبلمان و تخت های مدرن تری دارند.
۷. مطمئن شوید که پرده های اتاقتان ضخیم باشد و اجازه ورود نور به داخل اتاق را نمی دهد.
۸. اگر سیگاری نیستید، مطمئن شوید سیگار کشیدن در اتاقتان ممنوع است. بوی سیگار نفرات قبلی، فضای اتاقتان را بد بو می کند و باعث می شود به سختی به خواب بروید.
۹. در مورد بالش ها بپرسید. اگر کمردرد دارید یا اینکه گردن شما حساس است، در مورد میزان نرم یا سفت بودن بالش ها بپرسید. یا اینکه آیا در نوع بالش هایی که ارائه می دهند، تنوع دارند.

وسایل و تجهیزاتی که باید با خود داشته باشید
۱۰. گوش بند با خود داشته باشید. ممکن است جسم خارجی در گوش، در طولانی مدت شما را اذیت کند، اما بهتر از آن است که به خاطر سر و صدا یک لحظه هم نتوانید بخوابید.
۱۱. چشم بند با خود داشته باشید. اگر پرده اتاق ضخیم نباشد، چشم بند می تواند، خواب شما را تضمین کند.
۱۲. اگر وسواس دارید و چمداناتان فضای اضافه دارد، حتماً ملافه هایتان را با خود بیاورید. اگر فضای کافی ندارید حداقل می توانید روبالشتی خود را بیاورید.
۱۳. گاهی اوقات مواد شوینده پتو، حوله و ملحفه ها بوی تندی دارند؛ می توانید اسپری یا عطر ملایمی که در خانه از آن استفاده می کنید را در اتاق اسپری کنید. عطر اسطوخودوس بسیار آرامش بخش است.

آماده شدن برای خواب
۱۴. در خوردن شام زیاده روی نکنید. اگر معده شما درگیر هضم غذا شود، خواب شما مختل خواهد شد.
۱۵. خوردن لبنیات نظیر ماست و شیر قبل از خواب، می تواند به راحت خوابیدن شما کمک کند.
۱۶. نوشیدنی های بدون کافئین می تواند به خوابیدن شما کمک کند. البته زیاد روی نکنید، زیرا نصفه شب مجبور می شوید به سرویس بهداشتی بروید.
۱۷. از پذیرش بخواهید در زمان خواب، با شما تماس نگیرند و تماس کسی را به شما وصل نکنند.
۱۸. نویز سفید به صداهای پیوسته ای گفته می شود که غالباً از طبیعت الهام گرفته شده اند و باعث می شود شما صداهای بیرون را نشنوید. بعضی از هتل ها دستگاه مخصوص تولید این صدا را دارند. بعضی از این دستگاه ها در ابعاد جیبی و مسافرتی موجود هست. در ضمن می توانید اپلیکیشن آن را بر روی گوشی خود دانلود کنید. اگر به هیچیک از اینها دسترسی نداشتید، می توانید فن دستشویی را روشن کنید.
درست قبل از رفتن به تخت خواب
۱۹. علامت «لطفاً مزاحم نشوید» را بر روی در اتاق نصب کنید. در برخی از هتل ها خانه داری کار خود را از ۸ صبح یا زودتر شروع می کند.
۲۰. حمام کنید. حمام، علاوه بر ایجاد آرامش، دمای بدن شما را کاهش می دهد و به بهتر خوابیدن شما کمک می کند.
۲۱. دمای اتاق را تنظیم کنید. به طور کلی، بیشتر افراد در هوای سرد راحت تر می خوابند. ترموستات را به گونه ای تنظیم کنید که هوا را به آرامی سرد کند تا جایی که باعث لرزش شما نشوند. اگر رپنجره باز را ترجیح می دهید، گوشه آن را به مقدار کمی باز بگذارید. اگر پنجره کاملاً باز باشد، هم سروصدا وارد اتاق می شود و هم نصفه شب بسیار سرد می شود.
۲۲. یک برنامه تلویزیونی آرامش بخش را تماشا کنید یا یک موزیک لایت پخش کنید. فیلم ترسناک، اکشن، حوادث دلخراش و سریال های پلیسی تماشا نکنید و به موزیک های تند و خشن گوش ندهید. صدا را تا حد امکان کم کنید، تا مزاحم اتاق های کناری نشوید.

در تخت خواب
۲۳. نفس عمیق بکشید. دور از خانه بودن باعث ایجاد استرس می شود. نفس عمیق باعث آرامش و باز شدن عضلات گرفته شما می شود.
۲۴. سر و صدای اتاق های کناری را سریعاً گزارش دهید. هتل ها دیوارهای نازکی دارند و در بیشتر مواقع افراد نمی دانند صدایشان به طور واضحی به اتاق همسایه می رسد. در صورت بی ملاحظگی همسایه، با پذیرش تماس بگیرید و بگویید که به آنها تذکر دهند. اگر سر و صدا باز هم ادامه پیدا کرد، مسئولین هتل اجازه دارند میهمان پر سر و صدا را بیرون کنند.
۲۵. درخواست تغییر اتاق را بدهید. اگر سر و صدا غیر قابل کنترل (نظیر صدای ترافیک، آسانسور، دستگاه های یخ ساز) باشند، هتل ها موظفند اتاق شما را عوض کنند. البته جمع کردن وسایل و جابجایی در نصفه شب کار آزار دهنده ای است. اما اگر بیش از یک شب اقامت دارید حتماً این کار را انجام دهید.
۲۶. اگر نمی توانید بخوابید، از تخت بلند شوید. به جای اینکه در تخت غلت بخورید، بلند شوید، چراغ مطالعه را روشن کنید و یک مجله جذاب بخوانید، سپس دوباره خوابیدن را امتحان کنید.

نکات سفرهتل
۱ نظرات
مطلب قبلی
گران ترین و ارزان ترین شهرهای اروپا به لحاظ هزینه اقامت
مطلب بعدی
بازار پررونق توریسم درمانی ایرانی‌ها در مالزی

مطالب مرتبط

راهنمای گشت های شهری تور روسیه با الی...

این کارهای ممنوعه در سنگاپور را به هیچ...

کلمبو، پایتخت پرانرژی و جذاب کشور سریلانکا

معرفی هتل آی سی گرین پالاس آنتالیا، ۵...

در این غار نمکی در شیراز خوشمزه ترین...

جاذبه های دیدنی کندی،سرزمین آرامش در دل طبیعت...

راهنمای خرید سیم کارت در سریلانکا برای گردشگران

ماجراجویی در دره راگه کرمان، یکی از جذاب...

راهنمای کامل ویزای برزیل برای ایرانیان در سال...

در سفر به کردستان این غذاهای محلی را...

۱ نظرات

kamand 1396-09-27 - 12:51 ب.ظ

بهتره وقتی میرسد هتل یک دوش بگیرید و حتما ۴ ۵ ساعت بخوابید وگرنه روز اول سفر اذیت میشید من تجربش رو داشتم

پاسخ

نظر بدهید لغو پاسخ

نام ، ایمیل و وب سایت من را برای دفعه بعدی که نظر می دهم در این مرورگر ذخیره کنید.

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Telegram

مطالب اخیر

  • راهنمای گشت های شهری تور روسیه با الی گشت

    1402-03-07
  • این کارهای ممنوعه در سنگاپور را به هیچ عنوان انجام ندهید!

    1402-03-07
  • کلمبو، پایتخت پرانرژی و جذاب کشور سریلانکا

    1402-03-07
  • معرفی هتل آی سی گرین پالاس آنتالیا، ۵ ستاره

    1402-03-07
  • در این غار نمکی در شیراز خوشمزه ترین غذاها را بخورید!

    1402-03-07

مطالب برتر

  • در ژاپن این ۱۰ رفتار اجباری است

    1398-07-16
  • شانگهای و مجموعه ای از جاذبه های دیدنی آن(قسمت اول)

    1395-05-03
  • گران ترین غذاهای جهان را می شناسید؟

    1401-04-09
  • چگونه از بحران و مشکل جان سالم به در ببریم؟

    1395-10-05
  • فرود اضطراری هواپیما به دلیل دعوای زن و شوهری

    1397-05-25
  • لوازم مورد نیاز برای سفرهای ساحلی

    1396-06-21

دسته بندی ها

  • آموزشی
  • اخبار
  • راهنمای سفر
  • رسانه
  • گردشگری

درباره مجله گردشگری الی گشت

الی گشت لوگو

مجله گردشگری الی گشت، منبع اخبار و مقالات گردشگری، راهنمای سفر، توریسم اخبار گردشگری بین الملل و بروزترین مطالب در زمینه سفرهای داخلی و خارجی

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Pinterest

سفر و گردشگری

  • معرفی فرودگاه گاتویک لندن

  • معرفی ۹ غار بزرگ و معروف در ایران!

  • معرفی هتل سوفیتل مایل مونترال | ۵ ستاره

مطالب جذاب

  • چطور یک آژانس مسافرتی مناسب انتخاب کنیم؟

  • سفری ایمن با قطار در دوران کرونا

  • آنچه درباره نکات سفر به شیلی باید بدانیم

استفاده از مطالب مجله گردشگری و توریستی الی گشت فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت متعلق به شرکت الی گشت میباشد.

الی گشت
  • الی گشت
    • صفحه اصلی
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • بیمه مسافرتی
  • اخبار
    • اخبار الی گشت
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
  • سفر
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • آموزش
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدئو

بیشتر بخوانیدx

مرتفع ترین مکان های سنگاپور

چطور برای سفر ۳ روزه به توکیو...

جاذبه های گردشگری شهر آبدانان در ایلام