الی گشت
  • مجله گردشگری الی گشت
  • الی گشت
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • پکیج مسافرتی
    • بلیط قطار
    • بیمه مسافرتی
  • راهنمای سفر

چطور در سفرهای ساحلی دچار آفتاب سوختگی نشویم؟

روش های مقابله با آفتاب سوختگی در سفر

توسط تیم خبری الی گشت 1402-08-15
نوشته شده توسط تیم خبری الی گشت 1402-08-15
آفتاب سوختگی - الی گشت
1,7K
فهرست مطالب پنهان
آفتاب سوختگی | Sunburn
در زمان مناسب از هتل بیرون بروید
به تدریج خود را در معرض آفتاب قرار دهید
همه نقاط بدنتان را ضد آفتاب بزنید
کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از آفتاب سوختگی
پوست سرتان را فراموش نکنید
بیشتر در سایه قرار بگیرید
پوستتان را بشناسید
لباس های نرم بپوشید
مراقبت های پوستی بعد از آفتاب گرفتن را جدی بگیرید
بسیار آب بنوشید!

آفتاب سوختگی | Sunburn

هیچ کس دوست ندارد که در سفرهایی که بیشتر وقتش را در معرض نور خورشید می گذراند، مثل سفرهای ساحلی، با پوست سوخته روبرو شود. این مشکل یکی از شایع ترین مشکلاتی است که در هر سفری که با آفتاب شدید مواجه باشید، ممکن است برای شما پیش بیاید. آفتاب گاهی مثل یک دوست نامعلوم است که اگر به خشم بیاید، شما را زجر می دهد. الان الی گشت قصد دارد راه های پیشگیری از آفتاب سوختگی را به شما نشان دهد؛ با ما باشید.

تضمین بهترین قیمت بلیط هواپیما، بلیط قطار و رزرو هتل  در تمامی نقاط جهان فقط در الی گشت.

بلیط هواپیما - الی گشت

آفتاب گرفتن خوشایند است اما آفتاب سوختگی نه. وقتی پوست شما تحت تأثیر نور خورشید قرار می گیرد، ممکن است ابتدا حس سوختگی داشته باشید، سپس قرمز شود و در نهایت سوزش ایجاد کند. البته این مشکل بزرگی نیست و نباید از لذت بردن از سفر خود به ساحل یا هر جای دیگر منصرف شوید، فقط کافی است چند راهکار ساده را پیش گیرید تا از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید. در زیر به برخی از این راهکارها اشاره می کنیم:

مطالب مرتبط:
گردشگری مزرعه، فراری نوستالژیک به روزهای خوب گذشته
تکنیک‌ های خنک کردن بدن در سفر های تابستانه
جت لگ یا پرواز زدگی: علل، نشانه ها و درمان
در صورت مسمومیت در سفر چه کنیم؟
همه چیز در مورد گرمازدگی در سفر: علائم، درمان و پیشگیری

در زمان مناسب از هتل بیرون بروید

اگر می خواهید از سوختن پوستتان توسط آفتاب جلوگیری کنید و همچنین از سفر خود لذت ببرید، بهتر است صبح زود قبل از ساعت ۱۰ یا بعد از ساعت ۲ به سمت ساحل یا استخر بروید. در این بازه زمانی، آفتاب بیشترین شدت را دارد. البته ممکن است در مناطق مختلف جهان، اشعه های آفتاب همچنان قوی باشند. اما این روش، یکی از بهترین راه های کمک به پوست شما است.

آفتاب سوختگی - الی گشت

به تدریج خود را در معرض آفتاب قرار دهید

اگر روز اول سفرتان است، بهتر است زیاد در معرض آفتاب نباشید و فقط چند ساعت را در ساحل و استراحت بگذرانید. می دانیم که دوست دارید از هر لحظه آفتاب لذت ببرید اما اگر کمی صبر کنید و به تدریج با این ستاره بزرگ آشنا شوید. این کار باعث می شود که نیاز نباشد بخاطر یک روز آفتاب گرفتن، روزهای بعدی را در اتاق بمانید و فقط با تلویزیون هتل و کرم های آبرسان همراه باشید. این روش، به شما کمک می کند تا از تمام روزهای سفرتان خوشحال باشید.

همه نقاط بدنتان را ضد آفتاب بزنید

این بدان معناست که فقط صورتتان را نباید با ضد آفتاب محافظت کنید، بلکه هر قسمتی از بدنتان که در برابر آفتاب قرار می گیرد را هم باید با ضد آفتاب پوشش دهید. برای مثال، دست ها و شانه ها از نقاطی هستند که سریعاً آسیب می بینند و انقدر دردناک می شوند که دیگر توان تحمل آفتاب را نخواهید داشت!

کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از آفتاب سوختگی

پوست شما نیاز به کرم ضد آفتاب دارد، پس از آن نگهداری کنید! فرقی نمی کند که پوستتان چه ویژگی هایی دارد و چه رنگی است، مهم این است که اشعه های خورشید در شهرهای کنار دریا خیلی قوی هستند و پوست شما را صدمه می زنند. پس وقتی قصد دارید به ساحل بروید، قدم بزنید و یا هر کار دیگری در خورشید انجام دهید، باید کرم ضد آفتاب استفاده کنید و آن را همراه خود داشته باشید تا هر زمان که لازم شد، کرم را تازه کنید.

بعد از خروج از آب، حتما کرم ضد آفتاب خود را تجدید کنید. ممکن است فکر کنید که این کار دشوار است اما آب مانع از اثرگذاری ضد آفتاب شما می شود، حتی اگر کرم خوبی داشته باشید. وقتی در آب شنا می کنید یا از ساحل خارج می شوید حتما باید دوباره ضد آفتاب استفاده کنید، در آینده به این پیشنهاد ما قدر خواهید دانست!

کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از آفتاب سوختگی

پوست سرتان را فراموش نکنید

اگر فکر می کنید که موهایتان از سرتان در برابر آفتاب محافظت می کنند، اشتباه می کنید. سر شما هم به مانند بقیه پوستتان نیاز به مراقبت دارد. یک راه این است که روغن یا ضد آفتاب را روی بالای سر خود بمالید و به پوستتان نفوذ دهید. این کار هم سلامت ریشه های موهایتان را حفظ می کند و هم از سوختگی پوست سر جلوگیری می کند.

بیشتر در سایه قرار بگیرید

ما نمی خواهیم شما را از لذت بردن از ساحل و آفتاب گرفتن باز داریم، اما بهتر است از سایه های مصنوعی مثل کلاه، چتر و عینک آفتابی استفاده کنید. شاید فکر کنید که هدف از رفتن به ساحل تماس با آفتاب است، اما آیا لازم است که تمام روز در معرض آن باشید؟ می توانید چند ساعت با کرم ضد آفتاب خود را محافظت کنید و بقیه روز را با پوشیدن کلاه، عینک و حتی لباس های تابستانی با آستین بلند از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.

پوستتان را بشناسید

پوست تیره به این معنی نیست که از آفتاب محافظت شده اید. شما هم مثل پوست سفیدها می توانید آفتاب سوخته شوید، فقط کمی بعدتر. پس اگر پوست روشن تری دارید، باید خیلی بیشتر مراقب باشید و از راهکارهای مناسب برای لذت از سفر ساحلی استفاده کنید. مثلا می توانید چترهای آفتابگیر را از هتل یا ساحل تهیه کنید و زیر آن ها بمانید. اگر هم هتل شما یک ریزورت ساحلی باشد چترهای آفتابگیر در سرتاسر ساحل هتل قرار دارد. می توانید به راحتی به ساحل یا استخر بروید و از امکانات خوب آن لذت ببرید. با استفاده از چترهای آفتابگیر، دیگر نگران آفتاب سوختگی نخواهید بود.

آفتاب سوختگی - الی گشت

لباس های نرم بپوشید

اگر می خواهید از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید و همچنین راحت باشید، بهتر است لباس های شل، نرم و خنک بپوشید. لباس های خارش آور فقط درد شما را بیشتر می کنند، پس از آنها دوری کنید و لباس های چسبان را هم فراموش کنید! لباس های گشاد و آزاد که به پوست شما نمی چسبند، گزینه های خوبی هستند.

مراقبت های پوستی بعد از آفتاب گرفتن را جدی بگیرید

اگر می‌خواهید پوستتان در سفرهای ساحلی آسیب نبیند، باید هم به موارد مراقبتی قبل از آفتاب و هم بعد از آن دقت کنید. پس وقتی از ساحل برمی ‌گردید، با آب گرم دوش بگیرید تا پوستتان تمیز شود. بعد از خشک شدن، کرم مرطوب کننده بزنید، به خصوص روی نقاط حساس مثل صورت و شانه‌ ها. اگر هم حس کنید که پوستتان سوخته است، لوسیون حاوی عصاره آلوورا استفاده کنید تا پوستتان آرامش پیدا کند. در غیر این صورت، سوختگی شما با آفتاب روز بعد بدتر می‌شود.

بسیار آب بنوشید!

وقتی با بچه ها به سفر می روید، مراقب باشید که در روزهای گرم و زمانی که تحت تابش آفتاب هستید، آب زیاد بنوشید. این کار برای سلامتی شما خیلی مهم است. نه تنها باید پوست خود را از خشکی نجات دهید، بلکه باید آب کافی هم بخورید. با این روش از گرمازدگی پیشگیری می کنید و همچنین آب از دست رفته بدن را جبران می کنید و پوست شما را از پوسته پوسته شدن حفظ می شود. پس فراموش نکنید قبل از این‌که بخواهید به سمت ساحل بروید، یک بطری آب سرد با خود ببرید. می‌توانید شب قبل آب را در فریزر قرار دهید، تا در طول روز خنک باشد.

۰ نظرات
تیم خبری الی گشت

مطلب قبلی
پر طرفدارترین غذاهای فست فودی در دبی کجاست؟
مطلب بعدی
پل طبیعت تهران، تنها پل عظیم الجثه خاورمیانه

مطالب مرتبط

زندگی در مشهد | آیا مشهد جای خوبی...

راهنمای گام به گام سفر به آنتالیا از...

سفر یک روزه به اطراف تهران | ۳۶...

بهترین جاذبه های مسکو برای سفر اولی ها

راهنمای جامع سفر به مسکو

لیست بهترین هتل‌های کوش آداسی | از ۵...

معرفی بهترین تفریحات کوش آداسی

۲۳ جاذبه‌ای که نباید در کوش آداسی از...

بندرعباس تا آنتالیا – نقشه سفر، هزینه ها...

لیست بهترین رستوران های کوش آداسی – از...

نظر بدهید لغو پاسخ

نام ، ایمیل و وب سایت من را برای دفعه بعدی که نظر می دهم در این مرورگر ذخیره کنید.

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Telegram

مطالب اخیر

  • زندگی در مشهد | آیا مشهد جای خوبی برای زندگی است؟

    1404-04-10
  • راهنمای گام به گام سفر به آنتالیا از تهران

    1404-04-10
  • تقویم هیجان انگیز جشنواره‌ های آنتالیا در طول سال

    1404-04-09
  • سفر یک روزه به اطراف تهران | ۳۶ پیشنهاد جذاب

    1404-04-09
  • بهترین جاذبه های مسکو برای سفر اولی ها

    1404-04-07

مطالب برتر

  • ۴ پیشنهاد متفاوت برای سفر به بمبئی

    1398-07-21
  • ۷ تجربه ی فوق العاده در کوه فانگان تایلند

    1398-07-17
  • مروری بر تاریخ چین

    1398-07-16
  • رستوران های معروف آمریکا

    1398-07-15
  • چطور از فرودگاه توکیو به مرکز شهر برویم؟

    1398-07-15
  • لگن ماهی، ماهی ای که در خشکی زندگی می کند! + تصویر

    1398-07-21

دسته بندی ها

  • آموزشی
  • اخبار
  • راهنمای سفر
  • رسانه
  • گردشگری

درباره مجله گردشگری الی گشت

الی گشت لوگو

مجله گردشگری الی گشت، منبع اخبار و مقالات گردشگری، راهنمای سفر، توریسم اخبار گردشگری بین الملل و بروزترین مطالب در زمینه سفرهای داخلی و خارجی

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Telegram

سفر و گردشگری

  • معرفی هتل سوفیتل دونتون دبی | ۵ ستاره

  • بهترین زمان ها برای رسیدن به فرودگاه را بشناسید

  • معرفی هتل کرون پلازا هاربی استانبول | ۵ ستاره

مطالب جذاب

  • چرخ های هواپیما چگونه کار می کنند؟

  • چگونه با استرس‌های کار مقابله کنیم؟

  • نحوه ی مدیریت و صرفه جویی در هزینه های کیفیت

استفاده از مطالب مجله گردشگری و توریستی الی گشت فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت متعلق به شرکت الی گشت میباشد.

الی گشت
  • الی گشت
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • پکیج مسافرتی
    • بلیط قطار
    • بیمه مسافرتی
  • اخبار
    • اخبار الی گشت
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
  • سفر
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • آموزش
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدئو

بیشتر بخوانیدx

تابلویی که همه ی صاحبانش را نفرین...

قومی در تاجیکستان که زبان باستانی ایرانی...

چرا نماد شهر برن سوئیس یک خرس...