الی گشت
  • الی گشت
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • بلیط قطار
    • بیمه مسافرتی
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • راهنمای سفر
    • راهنمای سفر

      قلعه الموت، جایی برای تماشای تاریخ و طبیعت

      ۱۴۰۲-۰۳-۱۳

      راهنمای سفر

      بازار اردبیل ، گذر از دالان تاریخ

      ۱۴۰۲-۰۳-۱۳

      راهنمای سفر

      ۱۰ تا هتل دوستدار حیوانات در آنتالیا

      ۱۴۰۲-۰۳-۱۳

      راهنمای سفر

      ۱۰ تا از بهترین هتل های منطقه لارا…

      ۱۴۰۲-۰۳-۱۳

      راهنمای سفر

      راهنمای دریافت ویزای تایلند

      ۱۴۰۲-۰۳-۱۳

  • اخبار
    • اخبار

      همه چیر درباره سیم کارت مخصوص توریست های…

      ۱۴۰۲-۰۲-۳۱

      اخبار

      شرایط دریافت ویزای عمان برای ایرانی ها در…

      ۱۴۰۲-۰۲-۲۵

      اخبار

      برگزاری جشنواره گل های لاله در کرج، تهران…

      ۱۴۰۲-۰۲-۲۰

      اخبار

      برگزاری مراسم گلاب گیری کاشان در اردیبهشت ماه

      ۱۴۰۲-۰۲-۱۸

      اخبار

      طرح لغو ویزای ایران و روسیه از ۱۴۰۲…

      ۱۴۰۲-۰۲-۰۶

  • آموزشی
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدیو

اما و اگرهای سفر در حین بارداری

توسط تیم خبری الی گشت 1398-07-10
1398-07-10
پرواز در زمان بارداری
499

سفر در دوران بارداری

مطمئنا خبر بارداری برای هر زوجی یکی از خبرهای خوش است و فکر کردن به این موضوع که قرار است زندگی آنها با وجود شخص دیگری کاملتر شود، می تواند یکی از بهرین شنیده ها باشد. در همین حین است که همسر شما خبر خوب دیگری به شما می دهد که آن چیزی نیست جز سفر به یک جای خوش آب و هوا و شما هم فکر می کنید از این بهتر نمی شود. اما چند لحظه صبر کنید! به این فکر کرده اید که این ۲ با هم جور در می آیند یا نه؟ در ادامه با الی گشت همراه باشید تا ببینید می توان این دو را با هم داشت یا خیر:

مطالب مرتبط:
چه داروهایی با خودمان به سفر ببریم؟
واقعیت هایی درباره سفرهای هوایی

سفر در دوران بارداری
۱- ۳ ماه اول بارداری خیلی مهم است و همه چیز بستگی به شما دارد. بعضی از افراد احساس خستگی می کنند اما بعضی دیگر نه، مانند قبل هستند و می توانند مثل سابق کارهایشان را انجام دهند. هر وضعیتی که دارید نباید خودتان را خسته کنید. مسافرت ‌های طولانی‌ با اتومبیل برای شما مناسب نیست چون احتمال سقط ‌جنین را زیاد می‌ کند، در ضمن در این سه ماه شما نباید وسایل سنگین مثل چمدان را بلند کنید. ورزش، پیاده‌ روی زیر نور آفتاب و خوردن غذاهای بیرون برای شما ممنوع است.
۲- در سه‌ ماهه دوم شما حالت طبیعی دارید و در سلامت کامل به سر می‌ برید، پس می‌ توانید به‌ راحتی به مسافرت بروید، شنا کنید، راه بروید، برای خرید پاساژها و مراکز خرید را بگردید و از سفرتان لذت ببرید.
۳- در سه‌ ماهه آخر شما احساس خستگی شدیدی خواهید کرد. بهتر است سفر را فراموش کنید و در خانه باشید تا اگر وضعیتی ضروری پیش آمد بتوانید به اورژانس مراجعه کنید. از ماه هشتم به بعد هم ترجیحاً در خانه بمانید و استراحت کنید.
۴- به هیچ عنوان نمی ‌توان فواید آب برای زنان باردار را انکار کرد. آب ‌تنی در آب دریا به دلیل داشتن ید و فعال کردن متابولیسم بدن و سوزاندن چربی‌ها برای زنان باردار بسیار خوب است. آب کمک می‌ کند تا شما احساس سبکی کرده و سنگینی شکم خود را برای لحظاتی فراموش کنید. اگر احساس اضطراب دارید، آب دریا بهترین داروست و می‌تواند شما را آرام کند.
۵- اگر از شنا در آب خوشتان نمی ‌آید، کنار ساحل راه بروید و اجازه دهید شن و ماسه و آب دریا پاهایتان را لمس کند. اگر به دریا یا استخر می‌روید، سعی کنید کمی شنا کنید. این کار سبب کاهش درد مفاصل و پرینه خواهد شد. شنا برای کمر و پهلوها بسیار توصیه ‌شده است. حتی می ‌توانید زیرآب بروید و کمی نفستان را نگه ‌دارید. این کار تمرین خوبی است که به بهتر شدن تنفس شما حین زایمان کمک می کند.
می‌خواهید شنا کنید؟
۶- مراقب آب سرد و مکان ‌های عمیق باشید. آن ‌قدر شنا نکنید که خیلی خسته شوید و مراقب ضربات آب هم باشید چون ممکن است سبب جدا شدن جفت شود.

شنا در دوران بارداری | سفر
سفر خارج از کشور دارید؟
۷- در زمان بارداری به شرطی می ‌توانید به مسافرت خارج از کشور بروید که به بعضی قوانین ساده احترام بگذارید:
۸- به کشورهایی سفر کنید که شرایط بهداشت خوبی دارند و از نظر بیماری ‌ها امن هستند .
۹- حداکثر تفاوت زمانی بین کشور شما و کشوری که قصد سفر به آنجا را دارید نباید بیشتر از ۴ ساعت باشد.

آن چه در سفر باید بدانیماخبار الی گشتنکات سفر
۰ نظرات
مطلب قبلی
ویروس ها چه بر سر دستگاه های ما می آورند؟
مطلب بعدی
در پوکت به کلاس آشپزی بروید!

مطالب مرتبط

قلعه الموت، جایی برای تماشای تاریخ و طبیعت

بازار اردبیل ، گذر از دالان تاریخ

۱۰ تا هتل دوستدار حیوانات در آنتالیا

۱۰ تا از بهترین هتل های منطقه لارا...

راهنمای دریافت ویزای تایلند

با خیال راحت در این رستوران های حلال...

سوغات اردبیل را هم بخرید، هم بخورید و...

غذاهای بینظیر در بهترین رستوران های مسکو

معرفی کامل هتل ۴ ستاره فور ریزورت، در...

مجموعه قطار سفیر با امکاناتی فراتر از یک...

نظر بدهید لغو پاسخ

نام ، ایمیل و وب سایت من را برای دفعه بعدی که نظر می دهم در این مرورگر ذخیره کنید.

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Telegram

مطالب اخیر

  • قلعه الموت، جایی برای تماشای تاریخ و طبیعت

    1402-03-13
  • مراکز خرید اردبیل، مکانی برای خرید هنرهای دستی هم میهنان ترک

    1402-03-13
  • بازار اردبیل ، گذر از دالان تاریخ

    1402-03-13
  • ۱۰ تا هتل دوستدار حیوانات در آنتالیا

    1402-03-13
  • ۱۰ تا از بهترین هتل های منطقه لارا آنتالیا

    1402-03-13

مطالب برتر

  • به این ۶ دلیل در سال ۲۰۱۷ به کانادا بروید!

    1396-01-23
  • خلاقانه ترین و عجیب ترین غذاهایی که در اینستاگرام محبوب شدند!

    1398-07-13
  • بهترین دانشگاه های امارات برای تحصیل

    1396-10-16
  • درباره مهاجرت معکوس چه می دانید؟

    1400-08-11
  • قوانین، دست‌ و پاگیر اما مفید برای کسب ‌و کار

    1395-07-06
  • ۷ غذای خوشمزه در فرانسه

    1396-05-23

دسته بندی ها

  • آموزشی
  • اخبار
  • راهنمای سفر
  • رسانه
  • گردشگری

درباره مجله گردشگری الی گشت

الی گشت لوگو

مجله گردشگری الی گشت، منبع اخبار و مقالات گردشگری، راهنمای سفر، توریسم اخبار گردشگری بین الملل و بروزترین مطالب در زمینه سفرهای داخلی و خارجی

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Pinterest

سفر و گردشگری

  • بهترین هتل های باکو، از لوکس ترین تا ارزان ترین آن ها

  • راهنمای کامل تحصیل در آلمان

  • ۳۰ ساندویچ خوشمزه و لذیذ در سراسر جهان که باید یک بار آن ها را امتحان کنید!

مطالب جذاب

  • بالاخره تور ارواح هم ممکن شد!

  • خانه ی برونی میبد، اثری تاریخی که معماریش از تاریخ آن سخن می گوید!

  • مساجدی با معماری های چشمگیر در استانبول (بخش سوم)

استفاده از مطالب مجله گردشگری و توریستی الی گشت فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت متعلق به شرکت الی گشت میباشد.

الی گشت
  • الی گشت
    • صفحه اصلی
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • بیمه مسافرتی
  • اخبار
    • اخبار الی گشت
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
  • سفر
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • آموزش
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدئو

بیشتر بخوانیدx

معرفی برخی از بهترین سفرنامه نویسان ایرانی

راهنمای سفر به اوکراین

چادرهای لوکس برای تماشاگران جام جهانی قطر...