الی گشت
  • الی گشت
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • بلیط قطار
    • بیمه مسافرتی
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • راهنمای سفر
    • راهنمای سفر

      راهنمای گشت های شهری تور روسیه با الی…

      ۱۴۰۲-۰۳-۰۷

      راهنمای سفر

      این کارهای ممنوعه در سنگاپور را به هیچ…

      ۱۴۰۲-۰۳-۰۷

      راهنمای سفر

      کلمبو، پایتخت پرانرژی و جذاب کشور سریلانکا

      ۱۴۰۲-۰۳-۰۷

      راهنمای سفر

      معرفی هتل آی سی گرین پالاس آنتالیا، ۵…

      ۱۴۰۲-۰۳-۰۷

      راهنمای سفر

      در این غار نمکی در شیراز خوشمزه ترین…

      ۱۴۰۲-۰۳-۰۷

  • اخبار
    • اخبار

      همه چیر درباره سیم کارت مخصوص توریست های…

      ۱۴۰۲-۰۲-۳۱

      اخبار

      شرایط دریافت ویزای عمان برای ایرانی ها در…

      ۱۴۰۲-۰۲-۲۵

      اخبار

      برگزاری جشنواره گل های لاله در کرج، تهران…

      ۱۴۰۲-۰۲-۲۰

      اخبار

      برگزاری مراسم گلاب گیری کاشان در اردیبهشت ماه

      ۱۴۰۲-۰۲-۱۸

      اخبار

      طرح لغو ویزای ایران و روسیه از ۱۴۰۲…

      ۱۴۰۲-۰۲-۰۶

  • آموزشی
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدیو

در سفر چه فعالیت و خورد و خوراکی داشته باشیم؟(بخش چهارم)

توسط 1398-07-14
1398-07-14
پرخوری در سفر ممنوع
465

پرخوری در سفر ممنوع

شما در سفر خود ممکن است که به دلیل عدم دسترسی به سوپرمارکت‌ های همیشگی محل زندگی خود و همچنین کلاس‌ های آمادگی جسمانیتان، خود را در یک رستوران در حال خوردن غذاهای چاق‌کننده بیابید. همچنین ممکن است که برنامه ‌ریزی منظم و روزانه تان برای ورزش به علت حضور در هواپیما یا اتوبوس برای چند ساعت متوالی با اختلال روبرو شود. مهم نیست که از میان رژیم‌ های گیاه‌ خواری، رژیم ‌های خام‌ خواری، رژیم‌ هایی با کربوهیدرات پایین و رژیم ‌هایی با چربی پایین، کدام مورد را رعایت می ‌کنید؛ درهر حال شانس این‌که در سفرهای خود مجبور به شکستن این رژیم شده باشید، بسیار زیاد است. با الی گشت همراه باشید تا بیشتر از این موضوع بدانیم.

مطالب مرتبط:
پرخوری در سفر ممنوع
در سفر چه فعالیت و خورد و خوراکی داشته باشیم؟(بخش سوم)
پرخوری در سفر ممنوع

فعال ماندن در مقصد

گزینه ‌های موجود برای تعطیلاتی فعالانه و پرتحرک در سراسر جهان تقریبا بی‌ نهایت زیاد هستند. کافی است که مواردی مانند پیاده‌ روی در آلپ، اسب ‌سواری در مونتانا یا قایق ‌سواری در رودخانه آمازون را به یاد بیاورید. با این ‌حال اگر آماده چنین ماجراجویی ‌هایی نیستید نیز باز هم کارهایی بسیاری هستند که می ‌توانید به‌ جای دراز کشیدن در هتل و نشستن در اتوبوس و زل زدن به منظره ‌ها، آن ‌ها را انجام بدهید. برای نمونه می‌ توانید با کمک وب ‌سایت BikeTours.com، با دوچرخه به گشت ‌و گذار در جهان بپردازید. این وب ‌سایت در حقیقت یک مرکز ویژه برای ارائه راهنمایی جهت سفرهای مستقل در چندین کشور جهان است که شامل کشورهایی مانند ایتالیا، فرانسه و نیوزلند نیز می‌ شود. می‌ توانید در مسیرهایی خوش ‌منظره مانند جاده های کنار رودخانه، باغ ‌های انگور و دهکده‌ های قرون ‌وسطایی دوچرخه ‌سواری کنید. با این روش می ‌توانید ورزش و تمرین روزانه خود را با مشاهده چشم اندازه‌ ای محلی از دیدگاهی صمیمی ‌تر و بهتر از آنچه در اتوبوس به آن دسترسی خواهید داشت تلفیق کنید. برای یافتن ایده‌ های بیشتر در این زمینه به بخش سفرها و تورهای دوچرخه‌ سواری مراجعه کنید.
افراد علاقه‌ مند به دویدن نیز فرصتی مشابه را به ‌واسطه تورهای دویدن در شهر، در برخی از شهرهای آمریکا (به‌ علاوه تورنتو) خواهند داشت. برای نمونه در شهر سانفرانسیسکو، مسیرهای ویژه دویدن می‌ تواند علاقه‌ مندان را به دهکده‌ های غربی، فروشگاه و مرکز خرید ملی و بالا و پایین تپه‌ های زیبای این شهر رهنمون کنند.
اگر دویدن و دوچرخه ‌سواری را کنار بگذاریم بازهم نمی ‌تواند یک پیاده ‌روی خوب را مضر دانست. هیچ راهی بهتر از تجربه کردن حضور در یک شهر با پیاده‌ روی در آن وجود ندارد. به همین دلیل نیز بهتر است به‌ جای سواری بر اتوبوس یا استفاده از مترو وقت خود را به پیاده‌ روی بین دو جاذبه اصلی و بزرگ در یک شهر اختصاص بدهید. به‌ این ‌ترتیب خواهید توانست تا محله‌ هایی متفاوت را تجربه کنید و حتی اگر طول مسیر هر فروشگاه یا کافه‌ ای نظر شما را جلب کرد، می ‌توانید به سراغ آن بروید. برای اطلاعات تکمیلی درباره سفرهایی که به پیاده ‌روی اختصاص دارند، به سراغ بخش تورها و سفرهای مخصوص پیاده ‌روی بروید.

نکته‌ ای درباره غذا خوردن در هر یک از نقاط جهان

ما به سالاد به ‌عنوان یک گزینه بسیار سالم و عالی در سفرهای زمینی اشاره کردیم ولی اگر شما در یک کشور در حال ‌توسعه حضور دارید که در این کشور خطر ابتلا به بیماری‌ های که بر اساس آب آلوده ایجاد می ‌شوند وجود دارد، بهتر است تا از خوردن سالاد و میوه‌ های خام پرهیز کنید. به‌ جای این کار بهتر است به دنبال خوراک ‌هایی باشید که در آن‌ها سبزی ‌ها پخته وجود دارد و حتما هم آن‌ها را به ‌صورت کاملا داغ و تازه مصرف کنید. در همین راستا نیز آب به‌ عنوان سالم ‌ترین گزینه برای نوشیدن مطرح است ولی همیشه پیش از نوشیدن آب، به ‌خصوص اگر به کشورهای در حال‌ توسعه سفر می ‌کنید، از سالم بودن منبع آب مصرفی مطمئن شوید.

آن چه در سفر باید بدانیماخبار الی گشتنکات سفر
۰ نظرات
مطلب قبلی
چند و چون سفر به گوا، جزیره ای در هند (بخش دوم)
مطلب بعدی
چطور در یک کشتی کروز، سالم و سرحال بمانیم (بخش سوم)

مطالب مرتبط

راهنمای گشت های شهری تور روسیه با الی...

این کارهای ممنوعه در سنگاپور را به هیچ...

کلمبو، پایتخت پرانرژی و جذاب کشور سریلانکا

معرفی هتل آی سی گرین پالاس آنتالیا، ۵...

در این غار نمکی در شیراز خوشمزه ترین...

جاذبه های دیدنی کندی،سرزمین آرامش در دل طبیعت...

راهنمای خرید سیم کارت در سریلانکا برای گردشگران

ماجراجویی در دره راگه کرمان، یکی از جذاب...

راهنمای کامل ویزای برزیل برای ایرانیان در سال...

در سفر به کردستان این غذاهای محلی را...

نظر بدهید لغو پاسخ

نام ، ایمیل و وب سایت من را برای دفعه بعدی که نظر می دهم در این مرورگر ذخیره کنید.

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Telegram

مطالب اخیر

  • راهنمای گشت های شهری تور روسیه با الی گشت

    1402-03-07
  • این کارهای ممنوعه در سنگاپور را به هیچ عنوان انجام ندهید!

    1402-03-07
  • کلمبو، پایتخت پرانرژی و جذاب کشور سریلانکا

    1402-03-07
  • معرفی هتل آی سی گرین پالاس آنتالیا، ۵ ستاره

    1402-03-07
  • در این غار نمکی در شیراز خوشمزه ترین غذاها را بخورید!

    1402-03-07

مطالب برتر

  • تا به حال موزه لوور را اینطور دیده بودید؟ به همراه ویدیو

    1401-12-23
  • تجربه ی طعم های ناب در رستوران های معروف تبریز

    1401-05-23
  • کشتی مرگ

    1398-07-16
  • چرا ستون های کاخ آپادانا را با کیسه های سیاه پوشانده اند!؟

    1398-07-16
  • چند لحظه در باکو

    1395-06-29
  • افزایش اعتبار ویزای فرودگاهی به ۳ ماه/لغو روادید با ۲۸ کشور

    1398-02-11

دسته بندی ها

  • آموزشی
  • اخبار
  • راهنمای سفر
  • رسانه
  • گردشگری

درباره مجله گردشگری الی گشت

الی گشت لوگو

مجله گردشگری الی گشت، منبع اخبار و مقالات گردشگری، راهنمای سفر، توریسم اخبار گردشگری بین الملل و بروزترین مطالب در زمینه سفرهای داخلی و خارجی

شبکه های اجتماعی

Facebook Twitter Instagram Pinterest

سفر و گردشگری

  • معرفی هتل ۴ ستاره گلدن هیل در استانبول

  • جاروی ضدعفونی‌کننده هواپیماهای خارجی

  • جشنواره ملی کباب در گلپایگان برگزار می شود

مطالب جذاب

  • معرفی تورهای پیاده روی رایگان در استانبول!

  • هواپیمای ایرفرانس هنوز بر زمین ایران ننشسته، به حاشیه رفت

  • معرفی ۱۰ مورد از بهترین هتل های ۳ ستاره اصفهان

استفاده از مطالب مجله گردشگری و توریستی الی گشت فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت متعلق به شرکت الی گشت میباشد.

الی گشت
  • الی گشت
    • صفحه اصلی
    • بلیط هواپیما
    • رزرو هتل
    • تور مسافرتی
    • بیمه مسافرتی
  • اخبار
    • اخبار الی گشت
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
  • سفر
  • گردشگری
    • صنعت گردشگری
    • صنعت هوانوردی
    • صنعت هتلداری
  • آموزش
    • مدیریت
    • بازاریابی
    • تجارب موفق
  • رسانه
    • عکس
    • ویدئو

بیشتر بخوانیدx

آنچه درباره تاریخ مراکش باید بدانید

مشهورترین خیابان های دنیا کجا هستند؟

راهنمای محلی برای گشت و گذار در...